استفسار في استخدام بعض المكملات ساعدوني لاهنتم

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :179 متر
الوزن : 88 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اخواني انا قاطع تمرين تقريبا صارلي 3 اسابيع وبدخل بـ الشهر هالأسبوع ..
مو مهم هذا


لكن انا مفكر بعد تقريبا اسبوع ارجع للتـمرين بس تخلص الأختبارات

والأن الأهم من هذا كله .. هو

اني مفكر صراحه انشف وبنفس الوقت اضخم على بعض العضلات

يعني عندي تقريبا الذراع بالكامل تحتاج بس تقصيص وليس تنشيف
وضخامه عضليه قويه بالذراع

لكن بركز على التنشيف في : الأفخاذ - الموخرة - بطن - الصدر

يعني احس ودي من 88 اوصل الى 80

---------------------------


عرفتم الهدف ووين ابي انشف


الأن بنـزل لكم مكملاتئء وشوفوها تمــااام ولا لا

جلوتامين
امينو 2222
بروتين ايزو - زيرو فات طبـعا
سوبر شارج
ملتي فيتامين

هذول كلهم عندي لكن مادري محتار الكورس تمام ولا فيه شي من الغلط

طبعا ما دايت عالي بروتين وخفيف كارب قبل التمرين فقط

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

بالنسبه لعمرك الافضل اتدير بالك على تغذيتك مايحتاج تدخل مكملات

ومعلومه اخرى مايصير اتضخم وتنشف نفس الوقت لازم تختار واحد

ممكن تنزل 5 ل6 كيلو وتبلش ضخامه وقريب الصيف اعمل تنشيف

وفعمرك ما انصح بمنتجات الباور ركز على اكلك وقبل التمرين كل وجبه مفعمه بالكاربوهيدرات وان شاء الله تشوف باور يسرك

ان شاء الله الاخوان يفيدوك اكثر

موفق

و عليكم السلام
صديقي في شغلة لازم تفهما أنو مافيك تنشف بعضلة معينة و تسوي تضخيم لباقي العضلات ازا أتبعت نظام غذائي عالي البروتين و منخفض الكارب و الدهون رح تنشف بشكل جميل و تضخم شي بسيط كمان
أما بالنسبة للذراع التي تحتاج تقصيص على تعبيرك هي ما فهمت شو تقصد فيها بس ما بظن في فرق بين التنشيف و التقصيص أكيد أنت فهمان غلط
أما بالنسبة للمكملات كلهم ممتازين للتنشيف ومافي ولا واحد فيهم بزيدك فات
هاد رأي و الله أعلم
و أنتظر ردود الشباب بفيدوك أكتر مني

كلام الاخوة صحيح اخي

المكملات المفيدة لك حاليا بروتين ايسو - كلوتامين - امينو 2222 و مولتي فتامين


بالتوفيق