معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 85 كيلوجرام
نسبة الدهون : 18
و الاستفسار كالتالي :
انا بستعمل بروتين سوبر ماس جنر لانه صراحع عاجبني من ناحيه الطعم والمفعول
وبستعمل امينو سوبر 10000
معه بروتين دب الروسي الي فيه 184 بروتين ولاكن المشكله جذي راح تزيد النسبه بروتين المحتاجه لي بل يوم انا بزيد عضل صافي معه نسبه دهون انا بوصل وزن 100 كيلو وانشف لي 90 كيلو ورايكم
انا العب من سنتين تقريبا
رايكم
معه 6 وجبات
اذا ضفت بروتين معاهم هل انقص من الوجبات
