عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :164 متر
الوزن : 58 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اخواني انا خذيت بروتين الدب الروسي 1000
واريد ازيد وزني مع الضخامة
واريد استخدم بروتين اخر
تنصحوني في الامينو ولاا الكرياتين
واي امينو افضل ؟
واي كرياتين افضل ؟
واريد بروتين لتقسيم العضلات ، اي بروتين افضل من ناحية التقسيم
وشكرآ
عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
بالنسبة لمكمل اخر تضيفه الى الدب الروسي استخدم كرياتين مونوهدرايت من شركة ديماتايز و استخدم مولتيى فيتامين من اي شركة متوفر
وا الاهم طبعا التغذية و النوم الكافي ليلا
بالتوفيق
كم جرأة تنصحني فيه ؟
وشو افضل بروتين لتقسم العضلات ؟
^^
يالغالي مافي بروتين يقسم العضلات ، في بروتين قينر للي يبي يزيد وزن كبير مثل الدب الروسي ، السيرياس ماس ، البروكمبلكس قينر.. الخ
وفي بروتين فقط بدون كارب او سعرات حرارية مثل الواي بروتين للي يبي يزيد عضل صافي يعني بالكثير كيلوين او ثلاث .
وانت في حالتك أستخدم القينر مع الكرياتين راح يعطيك ضخامة ممتازة وبعدها لين وصلت لوزن 66 حول للتنشيف وحرق الدهون وحوارق الدهون هي اللي راح تقسم جسمك بعد كذا ، وبالتوفيق لك عزيزي .