عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :177 متر
الوزن : 78 كيلوجرام
نسبة الدهون : 000
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اريد من الموجودين وخبراء المنتجات للزيادة العضلية اعطائي نصيحة بخصوص نوع المنتج المطلوب للضخامة العضلية
طولي 177سم
وزني 78كيلو
الدهون 3%
وهذا رابط لصوري في المنتدى لمن يريد تفسيراً اكثر
http://www.montada.com/showthread.php?t=705458
ما شاء الله تبارك الخالق
ما يحتاج تعريف يا بطل أنا أتذكرك بموضوعك السابق
والله شوف يالغالي جسمك ممتاز جداا من كل النواحي ماشاء الله عليك ، أنا ماأنصحك تاخذ مكمل قينر بتاتا علشان تحافظ على نسبة الدهون
، لذا البديل هو الواي بروتين ولنتائج أفضل للتضخيم أستخدم الكرياتين المنوهيدرات الصافي مع bcaa 2200 أحماض أمينية
هذه هي المكملات للضخامة ، ضخم لوزن 80 او 82 فقط علشان يكون جسمك أحلى ، وبالتوفيق لك عزيزي .
شكراً لك اخي العزيز
لكن انا اخي من قطاع غزة وبعدين مع كل احترامي للاعضاء من مصر الحبيبة
خايف اجيب منتج واي او كرياتين منوهيدرات صافي او الاحماض
تطلع مضروبة وسعرها زي النار
يعني هل من الممكن احد يبعتلي المنتجات بظرف طلبية اشتريه من الخارج
وبأسعار مناسبة ومنتجات مضمونة
جسمه ناشف جدا ومن نوع الاجسام الي تحرق وعنده الايض ممتاز ليش ماياخذ منتج جينز يزيد وزنه وبعدين إن شاء الله يخش على التنشيف وراح يطلع بطل.وحتى ولو زاد وزنه ماراح يزيد كثير الايض ممتاز عنده.ماشاء الله.اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka
شكراً لك اخي العزيز على هذه المعلومات
لأن شغله باين طول الفترة كان بينشف لين ماوصل لهذه النسبة ، لو تلاحظ كذلك وزنه ممتاز يعني مايحتاج مكمل قينر لو كان وزنه 70 مثلا ماراح أتردد اني أقول له خذ مكمل قينر وبعدين ينشف ، هو محتاج مكمل بروتيني مثل الواي مع الكرياتين راح يحصل على حدود 3 او 4 كيلو عضل صافي مع التغذية السليمة وجسمه يطلع مضخم بشكل مناسب ومحافظ على نسبة دهونه حتى لو كان جسمه من النوع اللي يحرق بسرعة أنا ليش برفع من نسبة الدهون بالأساس لو كان مقدوري ارفع الوزن صافي وبحد معقول ..هذا حسب قرائتي لبياناته واللي أشوفه مناسب له ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السلطان..
هاذه المشكلة عزيزي كيف راح تحصل على المكملات و بالاساس كيف راح توصل إلى غزةاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.hamoda
أعتقد لو تستشير المدربين اللي معاك بالنادي وعن كيفية الحصول على المكملات لأن أكيد هم عندهم طريقة لهذا الشيئ ..
شكراً اخي وانا رح اتواصل مع بعض المدربين
لأنه لم يعد هنالكـ ثقة بينهم :28: