محتار في كورس المكملات !

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :1.78 متر
الوزن : 79 كيلوجرام

نسبة الدهون : 19%

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالكم جميعاً ؟ إن شاء الله في أفضل الأحوال

المهم يا شباب أنا لي فترة تضخيم حوالي 3 شهور والحمدلله كسبت كتلة عضلية معقوله لحد كبير وبديت احس بالضخامه صراحة

طبعاً باقي لي شهرين في كورس التضخيم وبعدها ادخل كورس تنشيف قبل الصيف لمدة شهرين



أنا أبغى أسألكم سؤالين :


1- بصراحة محتار هل أضيف الكرياتين لكورسي ولا لا ؟

هو يحبس الماء في الجسم وانا أبغى أنشف بعدها فما أدري أيش راح تكون فايدته ؟

إذا على الطاقة أنا أستعمل N.O Explode 2.0 فهل للكرياتين أي داعي في الكورس ولا أوفر فلوسي ؟

//

2- كورسي كالتالي :

- بروكومبلكس العادي ..

- نو اكسبلود

- كازين

- اوبتي مين

..

وش أضيف للكورس عشان أحصل أكبر قدر من الضخامه العضلية خلال الشهرين المتبقيه لي ؟

أمينو ؟ كرياتين ؟ جلوتامين ؟ محفز لهرمون التست ؟ [ مع العلم إن عمري 19 ] ولا أيش بالظبط ؟

//

تكفون لاتخيبون ضني أبغى إجابة كافيه و وافيه للسؤالين أملي في الله ثم فيكم :)

وقف نو اكسبلود

واستخدم الكرياتين صافي
والمفروض تاخذ البرو الجينر
وراجع جدولك الغذائي

يعطيك العافيه يا كابتن ع الرد

بس شكلك ماشفت نسبة الدهون عندي، تقريباً على حدود الـ 20

وناوي أدخل تنشيف بعد شهرين لمدة شهرين، كيف أخذ البرو جينر ؟

وبالنسبة للكرياتين هل هو بس راح يحبس الماء في العضلات ؟ <- إذا كذا ماله داعي لأني راح أدخل تنشيف بعد شهرين

أو أنه بس راح يعطيني طاقة <- إذا أستمر ع الأكسبلود أفضلي خاصة أنه باقي جديد

وأعذرني على الفضاضة في أسلوبي ( ما أدري أحس أنه فض ههههه ويمكن لا )

ويعطيك العافيه

لا عادي مررره
بس ياغالي انت تقول تبي ضخامه مايهم نسبة الدهون الان ولكن لاترتفع كثير وبعدين ترى المكمل مايرفع نسبة الدهون الا اذا كان عندك زياده في التغيه فيها دهون
وثاني امر الكرياتين مايخزن ماء حول العضله بل داخل العضله
طيب الاكسبلود يعتبر منتج كرياتين مع باور بس عندي الكرياتين الصافي للضخامه افضل
كورسك التنشيف تحتاج مكمل مثل الواي او البرو العادي + حارق دهون + ملتى فتامين

كلامك جميل جداً

الله يعطيك العافيه أفدتني