استفسار بخصوص مكملاتي

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 32 , الجنس : ذكر

الطول :178 متر
الوزن : 86 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم اخواني اشتريه بعض مكملات وحبيت استفسر عنها حتى احصل على اعلى درجات استفاده

ملتي فيتامين من شركة ultimatenutrition

وهذه معلوماته من شركة

DAILY COMPLETE FORMULA TABLETS
Serving Size: 6 tablets
Servings Per Container: 30
Amount per 6 tablets % Daily Value
Vitamin A (as palmitate) 10,000 IU 200%
Vitamin C (as ascorbic acid) 1000 mg 1667%
Vitamin D3 400 IU 100%
Vitamin E (as d-alpha tocopherol succinate) 200 IU 667%
Thiamin (as hydrochloride) 50 mg 3333%
Riboflavin 50 mg 2941%
Niacin (as niacinamide) 50 mg 250%
Vitamin B6 (as pyridoxine hydrochloride) 50 mg 2500%
Folic Acid 400 mcg 100%
Vitamin B12 50 mcg 833%
Biotin 300 mcg 100%
Pantothenic Acid (from calcium pantothenate) 50 mg 500%
Calcium (from amino acid chelate) 1000 mg 100%
Iron (from amino acid chelate) 18 mg 100%
Iodine (from Kelp) 150 mcg 100%
Magnesium (from amino acid chelate) 500 mg 125%
Zinc (from amino acid chelate) 23 mg 150%
Selenium (as selenomethionine) 70 mcg 100%
Copper (from amino acid chelate) 3 mg 150%
Manganese (from amino acid chelate) 10 mg 500%
Chromium (as Chromium Polynicotinate) 200 mcg 167%
Potassium (from amino acid chelate) 95 mg 3%
Bioflavonoids (from citrus) 250 mg *
Glutamic Acid 100 mg *
Betaine Hydrochloride 100 mg *
Choline (as bitartrate) 50 mg *
Inositol 50 mg *
Rutin 50 mg *
Para Amino Benzoic Acid 30 mg *
Rose Hips Powder 20 mg *
Hesperidin 20 mg *
Acerola 10 mg *
Boron (from amino acid chelate) 3 mg *
* Daily Value Not EstablishedOther Ingredients: Dicalcium Phosphate, C

Other Ingredients: Dicalcium Phosphate, Cellulose, Croscarmellose Sodium,
Pharmaceutical Glaze, Stearic Acid, Magnesium Stearate and Silicon Dioxide.
Directions: take six tablets daily, three tablets after breakfast and three tablets after
dinner.
Warning: Accidental overdose of iron-containing products is a leading cause of fatal
poisoning in children under six. Keep this product out of reach of children. In case of
accidental overdose, call a doctor or poison control center immediately

هذه ترجمة
غيرها من المكونات: ثنائي فوسفات الكالسيوم، سيليلوز، Croscarmellose الصوديوم،
الأدوية الصقيل، حامض دهني، الإستارات المغنيسيوم وثاني أكسيد السيليكون.
اتجاهات: تستغرق ستة أقراص يوميا، وثلاثة أقراص بعد الفطور وبعد ثلاثة أقراص
عشاء.
تحذير: تعاطى جرعة زائدة من الحديد والمنتجات المحتوية هو السبب الرئيسي في الوفاة
التسمم في الأطفال دون سن السادسة. الحفاظ على هذا المنتج بعيدا عن متناول الأطفال. في حالة من
جرعة زائدة بطريق الخطأ، اتصل مركز مراقبة السموم أو الطبيب فورا

ملاحظه تقول شركة استهلك 6 حبات يوميا 3 بعد افطار و3 بعد عشاء حسب ترجمه هل صحيح ام حبه يوميا او ثنين

2-بروتين سانثا 6

3-Dymatize Super Amino 4800

4- كرياكتين من شركة اوبتمن باودر

5- اوميكا 3 من شركة امريكيه (biotech usa) ولكن خائف منه لا يكون فيه جلاتين من عظام خنزير ويمكن ملاح اتسعنله وبعد عن شبهات

الاولى تسال قبل الشراء . . ودع مايريبك الى ما لا يريبك . .
الفيتامين اذا نوعت باكلك واهتميت بالخضار والفواكه ما تحتاجه وممكن تخليه احتياط في الايام الي تقصر بالاكل وتاخد حبة مع كل وجبة رئيسية . .
والباقي تمام بس لو تقدر تستبدل الكرياتين وتجيب من شركة اوبتمم او يونيفرسال او دايمتز . . ودائما اشتري مكملاتك من شركات معروفة