عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :172 متر
الوزن : 74 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السسلام عليكم
يالغالين هل ابدا الحين ولا اصبر على اني بالحديد لي 3 شهور لكن متقطع وانا الحين استخدم واي بروتين وجلوتامين
وابغى خبرتكم ورايكم في المكملات الي اخذها
بالانتظظار
شششطحه ليه المنتدى محجوب
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته,,
اذا كان جسمك دهونه قليله فاخذ منتج جينز يعني ضخامه مثل السيرياس ماس او البروكمبلس جينز.........الخ.
اما جسمك دهونك كبيرة خلك على الواي بروتين افضل لك او البروكمبلس العادي وفيه غيرها منتجات قليله الفات او زيرو فات.
اما من ناحيه الجلوتامين الي اعرفه ومو متأكد منها انه مفيد لمرحله التنشيف فقط اخذ لك كرياتين افضل لك من ناحيه الضخامه العضليه.
بالنسبه للموقع محجب بسبب بعض الردود تكلم في الجمارك وجتك هيئه الغذاء والدواء حجبوه.وإن شاء الله المسأله راح تنحل.
وهذا رابط جديد ادخل منه
http://montada2.com/showthread.php?t=733259
الرابط موضوعك طبعا اذا بغيت تدخل اضف الرقم 2 بعد كلمه منتدى وادخل.
وأنتظر الشباب يفيدونك أكثر.
يعطيكم الععااافيه
بس يالغالين انا ابغى اعرف الحين انا مااحب اسوي تمارين كارديو احسسها ملل وضيقة صدر
والدهون في جسسمي واااجد والله
يعني الى وزن كم وبعدها اضخم
وهل رح يوقف نمو جسسمي لما اشيل اوزان كثثثيره
تقدر تبدا تضخم من الحين بس الافضل لك انك تنشف الين تنزل دهونك وبعدها تضخم بمكملات زيرو فات
ومن ناحية النمو ما فيه اي اثبات يقول ان الحديد يوقف النمو لانه بالعقل كيف يوقف النمو وانت جسمك يزيد من الاكل الصحي والتمارين والنوم الممتاز
طيييب انا انسسان جدا كسسول عطوني جدول ونظام غذائي لتضخيييم
بحاول انزل 5 كيلو وبعدها اضخم
وايش اخذ مكملات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة F T 10
أخوى الغالي بصراحة وبدون زعل بهذه الروح لن تستمر في اللعبة .
لأن لعبة كمال الاجسام تعتمد بعد قدرة الله على العزيمة والاصرار والصبر .
ونصيحتى لك ياوحش أنك تشد الهمة وتنزل دهون ثم تبدأ الضخامة وستحصد ما ثمرت ياااابطل .
تقبل مداخلتي واي استفسار أنا تحت خدمتك .
تحياتي وتقديري ,,,