عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :1.90 متر
الوزن : 77 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم اخواني لدي 4 شهور في صالة كمال الاجسام
كان وزني في البداية 70 كيلو غرام و الان 77 كيلو الحمد لله
اخدت مكمل mass tech + jumbo mass و الان اريدن اخواني مكمل جيد اتبعه لاصل الى 90 كيلو ان شاء الله
ممكن تنصحوني ب مكمل + كيفية استعماله و المقدار و شكرا
السلام عليكم اخوي
انا انصحك انك تضخم بعضل صافي وانا بعطيك مكملات عضل صافي
ايزو100
كازين
امينو4800
الايزو يوم تقوم من النوم+قبل التمرين+بعد التمرين
الامينو 3قبل التمرين 3 بعد التمرين 3 عند العشا
الكازين قبل النوم
بالتوفيق
شكرا لك اخي على المساعدة
مكمل عضل صافي لاينفع مع شخص يبي يزيد 13 كيلو
وانا قريب من طولك وقريب من وزنك كذلك وأنصحك بـ :
سيرياس ماس أو بروكمبلكس قينر + كرياتين منوهيدرات + Bcaa 2200
أفضل المكملات للضخامة العضلية ..
شكرا لك اخي على النصيحة