معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 76 كيلوجرام
نسبة الدهون : 22
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
استخدم حاليا
وي بروتين قولد ستاندر
قلوتامين
اوبتي مين
وسؤالي اولا عن رايكم بالكورس؟
ثانيا بالنسبة للقلوتامين ينفع اخلطه مع البروتين مره وحده بالشيكر؟
واذا كانت الطريقه غير مناسبه... بعد التمرين هل استخدم القلوتامين اول او البروتين طبعا بعد شرب العصير
وشكرا.
