افضل وقت لاستخدام القروث الأزرق

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :1.68 متر
الوزن : 76.5 كيلوجرام

نسبة الدهون : 8

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

الحمد الله صار لي اربع سنين متواصل ف التمرين و حاب اني ادخل كورس
بس ممكن اعرف افضل الأوقات لاستخدام القروث الأزرق
الحين عندي اربع أقلام و ناوي أخذ 15س س(إبرة أنسولين ) قبل النوم وقبل التمرين يعني ضربتين
و سمعت انه المفروض أبعد عن السكريات
اذا فيه طريقة افضل ياليت اسمع ارئكم و الميزانية مفتوحة
و سلامتكم

انصحك ابعد الانسلوين

ما بأخذ أنسولين القصد أني بسحب القروث بإبرة أنسولين

اها انت تقصد النوع القاني الكسر
اية اذا حصلتة كويس ارخص بكثير من الاقلام

لا أنا اقصد القلم الأزرق 30 يونت لكن أنا بسحب بإبرة الإنسولين افضل عشان أوزع الأربع يونت بدال ما أخذها على مرة بأخذها مرتين لكن أبا اعرف افضل الأوقات

الصباح اول ماتصحى وقبل النوم