عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :183 متر
الوزن : 79 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اشتريت واي بروتين و سل تك و امينو
فكيف استخدمهم مع بعض هل اخذ بعد التمرين الثلاث مكملات مع بعض امينو و واي بروتين و سل تك
وهل لهذه المكملات اضرار مع العلم انا استخدم المكملات من 5 شهور هل اوقف للراحة
وشكرا
سل تك : بعد فترة التحميل . . استخدم سكوب بعد التمرين مباشرة مع اي شي سكري ( عسل . . سكر . موزة )
الواي : الصباح على الريق ( وبعد ساعة افطر ) - بعد التمرين ( بعد السلتك ب 10 دقايق ) او معاه مافي مشكلة - قبل النوم مع حليب
الامينو : حبتين مع الفطور - حبتين مع العشا - 3 قبل التمرين 3 بعد
ريح من الكرياتين ( كل شهر ريح اسبوعين ) والبياقي مافي مشكلة
مشكوووور the rock 911 ماتقصر و متفاعل دائما
حيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاك الله