مانام الليل من الكـافين والحل يابطال ؟

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :192 متر
الوزن : 92 كيلوجرام

نسبة الدهون : 23

و الاستفسار كالتالي :
الحل مع الكافين ماقدر انام الليل واحيان اجلس 5 ساعات على الفراش اتقلب بدون نوم بسبب الجاك ثري دي اخذ منه 3 سكوب قبل التمرين وقبل النوم ب 9 ساعات ومع ذالك ماقدر انام مع اني اذا طلعت من نادي اكون تعبان ومنهك ومجرد مانام اصحى على طول واحياناً اشرب منتج الكازين ونام وبعدها اصحى على طول وجلس الليل كله سهران اكتب لكم الموضوع هذا وانا سهران ماقدرت انام طبعا صعب صعب صعب اترك منتجات البم ابي احل وشكراً

خفف من الجاك وخليه سكوب واحد

وابعد عن شرب الشاي والقهوة وعدم الاكثار من الكاكاو

أشوف ثلاث سكوب كثيرة جدا واكيد ماتنام اللي اذكرة وكنت استخدمة سكوب ونص الى سكوبين والحمدلله ما عانيت منه من النوم ومنتج بصراحة ممتاز جدا

ابعد عن كل المنتجات او المشروبات الي تحتوي عالكافيين . . وخفف الجرعة ومشكلة الارق بتروح بعد كم يوم

برايي وقف المنتج وخذ بداله كرياتين منوهيدرات صافي افضل فالقوة والنتائج ..

‘

انا عانيت مثلك من منتجات الباور وجربت كل شي مانفع معي الا حل واحد

الحل هو : روح لاي محل جي ان سي وخذ من عندهم حبوب اسمها ( ميلاتونين ) تاخذ حبة وحدة قبل النوم بساعة

العلبة فيها 120 حبة بـ 120 ريال

شكراً ياكاباتنه بنسبه لجواب الكابتن احمد هل الكرياتين المونهديرات الي ذكرته من شركه dymatize وهل اذا استخدمته ابطل استخدام الجاك ثري دي لإني استخدم حاليا جاك ثري دي وكرياتين من احد شركات!!Dymatize

اقتباس:

---

هل الكرياتين المونهديرات الي ذكرته من شركه dymatize

---

اي نوع ماتفرق يابطل

بس عن الاستخدام وقف الجاك وواصل على الكرياتين

الحل انك تخفف من السكوبات ، او تستعمل نوع آخر من كرياتين لا يحتوي على الكافين ، سواء كرياتين صافي او N.o xplodeـ caffeine free

http://www.amazon.com/NO-Xplode-Caff...0&color_name=2