الايزو بيور مع الواي جولد .. وبخصوص الخلط مع الحليب

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :179 متر
الوزن : 83 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..
شباب كنت محتار في استخدام الايزو بيور مع الواي بروتين .. جولد ستاندرد
انا عندي الاثنين .. فهل استخدم الايزو بعد التمرين والواي قبل النوم مع حليب ..
وانا قرات مقاله بخصوص خلط الواي مع الحليب .. تقول : ان الواي بروتين سريع الامتصاص
اما الحليب فيحتوي على بروتين بطئ الامتصاص لذلك لا يفضل خلط نوعين بروتين مختلفين عن بعض ..
فهل استعمل الواي الصبح والايزو بعد التمرين .. ارائكم لاني محتار جزاكم الله كل خيير ..
وايضا جرعه الاوميغا 3 .. ماهي بالتحديد ,,

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

استخدم واحد منهم والاخر احتفظ فيه لما يخلص الاول
كلهم واي بروتين ونفس الوضيفة وماتفرق استخدمت هذا بعد التمرين او هذاك كلهم نفس بعض بس اختلاف شركات

كان يفترض انك تاخذ نوعين مختلفات مثلا واي بروتين ( قولد ستاندر او ايزو او ايزوبيور ) + كازين لقبل النوم .. او اي نوع بروتين خليط


الاستخدام الصباح مع حليب
بعد التمرين مع ماء
وقبل النوم مع حليب


والاوميغا 3 على حسب الي عندك اذا كان تركيز قوي حبة واحدة مع وجبة الغدا كافية

تمام ... ولكن اذا مشيت الواي الصبح قبل الافطار والايزو بعد التمرين .. ؟

ماتفرق براحتك كلهم منتج واحد

اعمل الي يريحك