تنس البو او Tennis Elbow

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :171 متر
الوزن : 59 كيلوجرام

نسبة الدهون : 10%

و الاستفسار كالتالي :
السسلام عليكم ورحمه الله وبركاته

صـــبآـآح \ مسساء ـآلخير ..

شحآلكم جميعــآ .. ان شاء الله بخـــير

نخــش في الموضوع ..

أمس وانا اراجع الدكتور بخصوص الم في الكووع فـ قال لي المشكله الي عندك ليست في العضام ولا في العظم

المششكله في الاوتــآر ..!

والمشكله الي عندك اسمها تنس البو Tennis Elbow .!!!!!!

وهذا شيء أول مره اسمع عنه والي صدمني أكثر

انه قال هاذي مشكله مالها عــــلآج :(:(:(:(!!

مع العلم ان الوجع صار له اربع سنوات "قبل ما أبدأ في الحديد"


فـحبيت استفسر منكم هل ما لها علاج ولا لها علاج ..
طبعا اي شيء غير المسكنات

اذا تلعب حديد العب التراي صح يعني لا تشيل وزن ما تقدر عليه وخل مدى الحركه صحيح ولا تجهد نفسك زياده عن اللزوم . واذا شفت الالم زاد عليك افركها بفولتارين ولفها برباط ضاغط واجل التمرين كم يوم . انا معي نفس المشكله ولا تجيني الا اذا هايطت بوزن ما اقدر اشيله الا اربع تكرارات بس .

شفاك الله

فالغالب يكون ماله علاج مثل ماقال الدكتور

لان الالتهاب يتفاعل بكل حركة شد مفاجئة وكل تمرين يعمل مع عضلة الساعد فالحل المؤقت هو المسكنات و حبوب مضادات التهاب العظام غير اللستيرويدية ..

والتوقف عن ممارسة الرياضة لفترة وعدم اجهاد الساعد لمدة شهر ع الاقل

وبعدها تستطيع الرجوع تدريجي للتدريب مع الانتباه لحركات الشد والضغط على الساعد المصاب ..

يوجد علاج مؤقت لو حبيت اعطيك اسمه بس نتيجته لفترة وراح يرجع الالم

اضافة

العلاج الدائم هو التوقف عن الحديد

او اجراء عملية فالمكان المصاب وهي عبارة عن قطع بعض الاوتار المسببة للالتهاب ((العملية لاتناسب كل الحالات)) فقط في حالة الالم الدائم والشديد

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الناعسي

اذا تلعب حديد العب التراي صح يعني لا تشيل وزن ما تقدر عليه وخل مدى الحركه صحيح ولا تجهد نفسك زياده عن اللزوم . واذا شفت الالم زاد عليك افركها بفولتارين ولفها برباط ضاغط واجل التمرين كم يوم . انا معي نفس المشكله ولا تجيني الا اذا هايطت بوزن ما اقدر اشيله الا اربع تكرارات بس .

---

صح كلامك والله وجع يذلك في تمارين التراي ..
والاشياء هاذي انا اجربها لتسكين الوجع بس لكن للآسف الشديد شكله صح كلام الدكتور وماله علاج
على العموم جزاك الله الف خيير :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

شفاك الله

فالغالب يكون ماله علاج مثل ماقال الدكتور

لان الالتهاب يتفاعل بكل حركة شد مفاجئة وكل تمرين يعمل مع عضلة الساعد فالحل المؤقت هو المسكنات و حبوب مضادات التهاب العظام غير اللستيرويدية ..

والتوقف عن ممارسة الرياضة لفترة وعدم اجهاد الساعد لمدة شهر ع الاقل

وبعدها تستطيع الرجوع تدريجي للتدريب مع الانتباه لحركات الشد والضغط على الساعد المصاب ..

يوجد علاج مؤقت لو حبيت اعطيك اسمه بس نتيجته لفترة وراح يرجع الالم

---

للآسف الشديد قربت أوصل للي انا اريده فصعب أوقف الصاله الحين
وكل العلاجات لهذا المرض يبالها أوقف لمده شهور
والعمليات آثآرها الجانبيه تخوف واحد وفي عمليه ثانيه بالموجات الكهرومغناطسيه تخفف من الالم وبس
والابر المسكنه 70% منها كورتيزول وهذه الماده اثارها الجانبيه ما تخلص
فـ الاحسسن نصبر ونجلس على المسكنات العاديه
لين ما نسمع عن علاج خخخخخخ
وجــزآك الله ألف خير