هل يمكنني استعمال المكملات؟؟

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 100 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم اخواني الكرام

اعجبني هذا القسم كثيرا وهو مفعم بالحيوية كانك في صالة جيم..

اخواني انا بعد 5 اشهر يصبح عمري 18

ورح ارجع غد الجيم للعب الحديد بعد غياب لمدة 20 يوم بسبب المرض و
و كنت العب لمدة شهرين
الشهر الاول يوم راحة و يوم لعب
وو الشهر الثاني يوميا لعب

هل يمكننيي اخذ مكملات لحرق الدهون؟ و ماهي افضلهم؟

و هل تسبب عوارض سيئة؟ بعد مدة طويلة جدا؟ ااو قصيرة؟


بارك الله فيكم اخواني
دمتم في خير

انا اشوف كثير من التحذيرات على علي حوارق الدهون ( ممنوع الاستخدام لمن هم دون 18 عام) . .. اصبر شوي ووزنك الان ما يحتاج حارق دهون ركز على التمرين والتزم بنظام غذائي . .+ الشاي الاخضر وخل التفاح مع السلطات . . . والنتائج بتعجبك

ماااقصر اخي ذا روك
الحوارق ماتنفع الا بعد ماتتعدا الـ 21