عرض للطباعة
بسم الله الرحمن الرحيم
سؤالى ان لما الواحد بيكون اتعود على اخذ مكمل غذائى مثل الواى بروتين او الكرياتين و الجلوتامين مثلا و جاب نتيجة كويسة معاه هل سيحدث فرق لو الواحد بطل ياخذ المكمل الغذائى يعنى يحس انه بقى اضعف لما ييجى يروح الجيم مثلا و يبقى زى الادمان وللا عادى ؟؟ و شكرا
اخوية العزيز..لو انك تاكل خمس او ست او حتى اربع وجبات..وفجأة صرت تاكل وجبتين او ثلاث..اكيد وزنك حينزل..بمعنى انو المكمل مثل الاكل..اذا تركتة وماحافضت على نظامك الغذائي اكيد حينزل وزنك..اذا كان المكمل بيعطيك خمسين غم بروتين مثلا..وتركتة عليك ان تعوض هذه الخمسين غم من الاكل حتى ما تفقد المكتسب..وانا برأيي غلط تعود جسمك على مكمل معين واصلا..حتى جسمك عليك ان تريحة من المكملات بين فترة وفترة..اتمنى ان تكون فكرتي وصلت الك..
شكرا على الرد الجميل ده و فكرتك وصلت :))
البروتين سواء كان طبيعي او مكمل بودره
اذا قلت كمية البروتين عن المعتاد سوف تفقد عضل
لان اكتساب العضل صعب وفقدانه سهل
وعلى العكس الدهون
اكتسابها سهل وفقدها صعب