معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 60 كيلوجرام
نسبة الدهون : 15
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم و رحمة الله
اخواني الكرام اشتريت هذه المكملات
بروتين
Syntha 6 BSN
و الاحماض الامينية
Weider Whey Aminos
واريد ان اعرف طريقة استخدامها في يوم التمرين و يوم الراحة
