مطلوب اراء خبراء بكورس مكملات

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :1.85 متر
الوزن : 96 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا عضو جديد معاكم بس لاحظت مدى الخبرات الموجوده فى المنتدى كولهم ناس محترمه و مبيبخلوش على حد فى نصيحه او مساعده واتمنى انى انضم لاسرتكم الجميله انا اسمى محمد و ليسا اول مرا ابتدى العب انا كونت بلعب جودو وزن تقيل كان 140 تقريبا و بعد مابطلت مش احكلكو عن كميت الفاتس الالى عاندى بس الحمد لله خسيت و وزنى ديلوقتى 95 طولى 186 و انشاء الله هابداء برنامج جيبتو من bodybuilding بتاع kris githen و احب اعرف رايكو فيه هو عباره عن 12 اسبوع مكثف تانى حاجه كنت عايز اعرف لو ح يعرف اى حاجه عن c4 extrem ياريت يفدنى و كمان اجيب مكملات ايه و منين فى مصر انا عملت شويت ابحاث على النت (معظمها من المنتدى العظيم ده) وصلت انى ممكن استخدم c4 extrem و whey protin و opti-men و omega 3-6-9 يارت الكباتن الكبار يسعدونى ابدا منين

و بعتذر لو طولت عليكو بس انا عايز استقيد من كرمكو

و شكرا مقدما

يا مرحبا فيك ...... بلنسبه لبرنامجك ايش الهدف منه تضخيم ولا تنشيف

على شان اقدر افيدك

انا محتاج انزل الدهون و الوزن الزياده بعد كده ابدا تنشيف

نسبة الدهون عندك عاليه ... انصحك تستخدم واي بروتين +جلوتامين +اوبتي مين +حارق دهون .... وتمشي على جدول غذائي