لدي تشنج بالمعدة, ما أفضل منتج ممكن تناوله؟

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :174 متر
الوزن : 61 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
تحياتي للجميع
أنا أعاني من بعض التشنجات في المعدة , اشتريت بروتين بودرة لكني لم استطع تناوله لأنه ثقيل على المعدة
سمعت أن الكرياتين سيسبب لي نفس المشلكة, ماذا تنصحوني حيث إني بحاجة ملحة لزيادة الكتلة العضلية علماً أني أنهيت كورسي الأول منذ شهر ومازلت محافظاًُ على الوزن الذي اكتسبته لكن الزيادة توقفت, أي مازال وزني ثابتاً منذ نهاية الكورس رغم اني لم أقطع التمرين أبداً
أرجو إعطائي تركيب أي منتج ذي فائدة لي وذكر أكثر من اسم لأنه ممكن أن يكون بعضها غير موجود في سوريا
شكراً للجميع وخصوصاً الكابتن حمد لما له من فضل علي

خفف البودره وتناولها مع ماء وابعد عن نكه الكاكاو لانها تاثر على اصحاب القولون وارتجاع المرىء واصحاب المغص المزمن

مشكور ما قصرت

أخي في دواء بالصيدلية وهو عبارة عن مرخي عضلي أسمو كاريزول
بالنسبة للأستخدام أسال الصيدلي و عليك العافية

مشكورين ياوحوووووووش