اأستخدم الواي ولا التورنت أفيدوني يا خبرائنا

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :172 متر
الوزن : 75 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
شباب ما النا غيركم تفيدونا بخبرتكم انا لاحظت انو الكباتن بل المتتدى عندها خبرة ممتازة فلا تردوني جزاكم الله كل خيير ايش المكملات الي أستخدمها هل تتعارض مع بعض او ايش ممكن يكون افضل

الخيار الأول

1 واي جولد من ابتيموم الصباح وبعد التمرين

2 كازيين ابتيموم قبل النوم

3 أنيمال باك قبل التمرين بنصف ساعة

4 اكسباند اكستريم بمب قيل التمرين بنصف ساعة

هذا الخيار الأول بس خايف اكون عم بتعب الكلى و الكبد لما بأخذ قبل التمرين الأكسباند و الأنيمال باك


الخيار الثاني

1 تورنت من ينفيرسال بعد التمرين

2 الكازين قبل النوم

3 الأنمال باك قبل التمرين بنصف ساعة

الخيار الثاني لو اعتمدتدو هل أخذ واي الصبح ولا أعوضو بل الأكل الطبيعي وحذفت الأكسباند بسبب وجود الكريتين والأرجنين بل التورنت وللخوف من تعب الكلى


مشكوريين سلفا يا كباتن

كباتن نسيت احكيلكم انو الهدف زيادة الكتلة العضلية و الجري لمدة 20 دقيقة بعد التمرين لأزالة الدهون في اسفل البطن

الخيار الاول
بس
الانيمال باك شيله من كورسك
ضيف بداله الاوبتي مين اقوى وافضل بكثير ويكفي انه حبة وحده احسن من 9 حبات
والي قبل هذا كله وجود الجلاتين الخنزيري بالباك اكرمك الله
وثانيا طريقة استخدام المالتي لاتخليه قبل التمرين
خله مع الفطور او مع الغداء حبة

وبالتوفيق يابطل