نصيحة بشأن الحوارق .

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :176 متر
الوزن : 68 كيلوجرام

نسبة الدهون : 18.2

و الاستفسار كالتالي :
ارجوكم ساعدوني انا عمري 18 كان وزني 75 كيلو والحمد لله كدرت انزل وزني الى 68 مع انه انا امارس رياضة كمال الاجسام من حوالي 5 اشهر ونسبة الدهون عندي 18.2 ........... يعني كان عندي كرش بارز جدا والان نحفت ولكن توجد بعض الترهلات اسفل البطن و(الصدر) ارجوكم ساعدوني انا سمعت ان الليبو 6 و الهيدروكسي كت تكدر تخلصني من الترهلات لكن عندي سؤال هل هاذان المنتجان ينحفن الجسم بالكامل ام فقط الدهون ام يمكنني استخدام بروتين يغذي العضل وبنفس الوقت حارق للدهون اتمنى الافادة وشكرا جزيلا ............

غريبه نسبة دهونك بناء على بياناتك
على كل حال الحوارق على عمرك كارثه
كمل برنامجك طبيعي وباالحوارق الطبيعيه كالشاي الاخضر وخلافه ومع الوقت والصبر سترى النتائج الساره باذن الله ................ موفق يابطل

شكرا على النصيحة بس شنو الاستغراب بنسبة الدهون

اقصد طولك على وزنك بنسبه كهذه ...........فهي نسبه عاليه

طيب انا الشحوم عندي عالية جدا في البطن والصدر

حقيقه لاعلم لدي بحاله كهذه
ولعل الاخوان يفيدونك

يعني مو جدا جدا دهون بس ترهلات بسبب تنزيل الوزن انت تعرف

ما انصحك بالحوارق اخي

كمل على شغلك وممكن تستخدم الكارنتين مفيد لحرق الدهون

+

تم تعديل العنوان واتمنى تراجع قوانين القسم

قلل الدهون والسكريات من اكلك وخلك على الجري والسباحه واصبر وان شاء الله خير