معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : -- , الجنس : ذكر
الطول :--- متر
الوزن : --- كيلوجرام
نسبة الدهون : ---
و الاستفسار كالتالي :
السسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
صبااح الخـــير
استفسار بسيط عن القيم الغذائيه للآكل الي في صب واي ..^
عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : -- , الجنس : ذكر
الطول :--- متر
الوزن : --- كيلوجرام
نسبة الدهون : ---
و الاستفسار كالتالي :
السسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
صبااح الخـــير
استفسار بسيط عن القيم الغذائيه للآكل الي في صب واي ..^
وعليكم السلام
صباح النور
طبعا الوجبـه الاعلى قيمه غذائيا و تصنف تحت الدهون القليله
هي
subway club
http://www.hearthealthyonline.com/im...stfoodlg_8.jpg
وتحتوي على , شرائح الديك الرومي , وشرائح اللحم والرومي المدخن
القيمع الغذائيه :
لـ 6 آنش
يعني النـص وليست كامله
لان النص واجد حسب مايتصورها الكثير انها اشويه وماتكفي بروتين !!
كالوري :319
بروتين:
28
كاربوهيدرات:
42
دهون
3,8
طبعا مع الصمون الاسمر
والاضافات كيفك على ماتحب
واذا تبي تكثر من الصلصات راح تقلب الى كثيره الفات
* مطعم صابوي مش للرجيم فيه وجبات قليله الدهون وفيه كثيره الدهون والكثير للاسف يتصور المطعم خاص للرجيم
ماشاء الله
السعرات الحراريه عاليه فيه + كميه البروتين وكارب لا بأس فيها
وهذا كله النص ..!
لو اخذت النص الثاني
أكيد بيكون كل شيء فيه الدبل
بــرآيك انت متى انسب وقت للوجـبه هـآذي ..؟
ايه اخوي الكثير مستهين بالصغيره حسباله ماتسوي شي بالعكس
والله على راحتك شوف مقسم وجباتك .. متى وحط هالوجبه وشوف يعني
بالنسبه لى اذا كنت طالع اوابي اطلع مثلا , اخذها معاي بالسياره :p
او بعد التمرين بس مش دايم
ـآهـــآ ..
حلوو والله شكلي بفتح حساب عندهم علشان اخذ ها الوجبه يوميا خخخخخخـ
جــــزآك الله ألف خـــير يالغالي واتمنى اني ما تعبتك معـآـآي :)