معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 77 كيلوجرام
نسبة الدهون : 23
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخواني انا بدخل تنشف وهذي مكملاتي
واي بروتين + اوميقا 3 + انمال كاتس
ياليت تقولين لي طريقه استخدامهم الصحيه
يعني الواي متي استخدمه وكم مره والاوميقا والانمال
لاتقولون لي احماض لانها تسبب لي صداع
وكمان لمحه حفيفه علي جدول غذائي ارتب فيه نفسي
