معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 80 كيلوجرام
نسبة الدهون : 25%
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني اعضاء المنتدى
سؤال محيرني واتمنى الاقي اجابه لاني ماشي على تغذية تنشيف وتمارين تضخيم
وما ادري بصراحه كيف بتكون النتيجه
اتمنى تفيدوني
\
وشكرا
