عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :183 متر
الوزن : 78 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
استفسار: انا اخذت الانيمال كت و الجلوتامين و الواي بروتين للتقسيم هل يوجد تعارض بينهم وهل يضاف الجلوتامين للبروتين واتمنى طريقة الاستعمال الصحيحة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ...
لا ما بينهم تعارض ....
الأنيمال كاتس :- كيـس قبل الفطور بـ 30 دقيقة و قبل التمرين بـ 30 دقيقة ...
الجلوتامين :- 5 جرام قبل التمرين 5 جرام بعد التمرين و 5 جرام قبل النوم ... وتقدر تخلطة مع البروتين ...
البروتين :-- سكوب بعد التمرين ...
أو- سكوب بعد الفطور بساعتين وسكوب بعد التمرين وسكوب قبل النوم ... (( ووجهة نظري لا أفضل هذه الطريقة في مرحلة الكت ... ))
انتظر باقي الأخوان يفيدونكـ ..
موفق يا بطل ..
وعليكم السلام
ما قصر اخي كنق الله يعطيه العافية
عن نفسي ما افضل انك تاخذ الانيمال كت بهالعمر لكن اذا اشتريته فخذه