رد: وجع في الكتف شيئ رهيب
ألسؤال هل وجع عادي من التمرين ولا اصابه؟
Re: وجع في الكتف شيئ رهيب
هلا اخوي
مانقدر نحدد حاليا على الاقل خذ يومين راحه ,
وهاليومين الراحه راح نعرف فيهم اذا استمر الوجع ام لا
خذ يومين راحه ارتاح وريح جسمك
رد: وجع في الكتف شيئ رهيب
اه اخوي اخذت يومين راحه ورجعت الثلاثاء أتمرن صدر ولكن للأسف ما أستطيع تنزيل البار!!! واليوم ما زال الوجع وما بعرف شو أعمل دهنته بزيت على الفاضي!! وصار رايح عليي يومين بكون عليي صدر !! دماار
رد: وجع في الكتف شيئ رهيب
ماتشوفر شر يابطل ..
لازم ترتاح واعتقد يومين راحة غير كافية هل تحس الالم في العضل او في العظم او في الاوتار الداخلية ؟
اذا عرفت وين الالم بالضبط هنا تقدر تحدد وشو العلاج المناسب وهذا الشي يحتاج انك تعرض نفسك على طبيب ؟
اذا كان الالم بالعضل فهذا بسيط ان شاء الله وتحتاج راحة فقط
اذا كان هنالك الم في العظم تحتاج تسوي اشعة اكس احتياطا وهذا الامر لا اتوقع حدوثه مادام تمرينك بالطريقة الصحيحة
اذا كان الالم في الاوتار فهذه هي المشكلة ..
في الاخير اعرض نفسك على دكتور وبعد شوف من وين الالم ؟
رد: وجع في الكتف شيئ رهيب
Which doctor i should to go ?
Dr.Bone, Physical Therapy Doctor??Orrheumatic
رد: وجع في الكتف شيئ رهيب
والله أخوي انا نفسي مش عارف شو الوجع!! ما في وجع خارجي كله داخلي!! يعني لما أرفع اي غرض كتفي يوقف ويقعد يضرب من الداخلل!!! حتى البار لما أتمرن صدر ما بستطيع أنزله من شده الألم!!!
والله تعبت
رد: وجع في الكتف شيئ رهيب
وعليكم السلام
ها الشي صار وياي ريح شهر حط موف وادهنه بزيت ودلكه كل يوم
ان شاء الله بروح الالم بس يوم ترجع ابدا بل الاوزان تدريجي
انا هاي نصيحتي
رد: وجع في الكتف شيئ رهيب
السلام عليكم و رحمة الله
لقد سبق أن حدث معي نفس الشيء منذ 5 سنوات تقريبا وكان الوجع في كلا الكتفن
والسبب هو أنك حملت وزنا جد كبير على كتفك أو أنك لم تقم بالتسخينات اللازمة
بالنسبة الي فقد عانيت لمدة شهرين و كان الألم شديدا ولم أكن أستطيع حتى حمل كتفي وكان الانقطاع عن الرياضة على طول هذه المدة
المرجو منك أخي أخذ الراحة اللازمة حتى يذهب الألم و حاول أن لا تحمل أوزانا ثقيلة جدا
(الألم يكون غالبا في العظم و هو خطير)
