ممكن كورس مكملات للتضخيم + محفزات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

ممكن يا اخوان ويا كباتن تساعدوني في اختيار مكملات مناسبه لي للتضخيم علما بأني اريد زياده وزني عضل صافي يعني هدفي جسم فتنس لو ازيد كل شهر على الاقل 5 كيلو عضل ما عندي مشكله المهم عطوني المكملات الي تنصحوني فيها للضخامه العضليه وجدول غذائي لو ممكن
الطول :- 168
الوزن:- 53
العمر:- 29

وانا لا اريد ان ازيد 20 كيلو في الشهر كله دهون وشوي عضل ابي ازيد عضل حتى لو اتمرنت سنه كاملة انا مستعد اني اتمرن كل يوم لمدة سنه عندي الاصرار والعزيمه علما بأني كنت اتدرب قبل سنة وزاد وزني الى 60 بس كل دهون وكرشه غريبه بسبب البروتين مع اني كنت العب بطن كثير وبعد فتره كانت عندي ظروف في البيت وتركت الحديد لفتره طويله ورجع وزني نزل لاسباب نفسيه وسهر كل يوم بس اللحين حاب ارجع وبقوه بس ابي مساعدتكم في اعطائي كورس مكملات عضل صافي مع محفزات وجدول غذائي...

شكرا لكم..

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حياك الله معنا
وانقل استفسارك بقسم الاستفسارات لتجد التفاعل
هنا مخالف

مشكور اخوي بس ما اعرف كيف انقل الموضوع يا ريت احد من المراقبين ينقله

تم نقل الموضوع

---

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ProKalsiddon

لو ازيد كل شهر على الاقل 5 كيلو عضل ما عندي مشكله ...

شكرا لكم..

---

ههههههههههههههههههههههههههههههههه الله يجزاك الجنة . .يعني 5 كيلو عضل صافي بالشهر ( قنوع جدا ) . . . . انا لو جبتها ب 3 شهور اكون بطل . . = = = عالعموم
يابطل بناء العضل الصافي بياخد وقت وخاصتا بوزنك . . . لذلك اتوكل على الله واستخدم التالي :
واي بروتين . . امينو . . انيمال ام ستاك . . نو اكسبلود والاهم تمرن زي الوحوش وزبط اكلك . . ولا تنسى الراحة مفتاح البناء

موفق

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة the rock 911

ههههههههههههههههههههههههههههههههه الله يجزاك الجنة . .يعني 5 كيلو عضل صافي بالشهر ( قنوع جدا ) . . . . انا لو جبتها ب 3 شهور اكون بطل . . = = = عالعموم
يابطل بناء العضل الصافي بياخد وقت وخاصتا بوزنك . . . لذلك اتوكل على الله واستخدم التالي :
واي بروتين . . امينو . . انيمال ام ستاك . . نو اكسبلود والاهم تمرن زي الوحوش وزبط اكلك . . ولا تنسى الراحة مفتاح البناء

موفق

---

+1
انا قاري اول بحث يقول الماكسيموم يعني الحد الاعلى ببناء العضل للشخص الطبيعي كل شهر كيلو واحد

http://montada2.com/showthread.php?t=686348
هذا برنامج غذائي ممتاز ومناسب لك
لو مشيت عليه
اضمن لك ان شاءالله افضل النتايج مع طبعا مكملات مثل ماذكر الكابتن ذا روك

مشكورين اخواني ما تقصرون بس اخوي the rock ما قلتلي اي نوع واي بروتين اخذ واي نوع امينو ولا عادي اخذ اي نوع امينو ما يفرق

اختار المناسب لك........ بس الافضل : واي قولد اوبتميم او نيتروتك - - والامينو تك او 3000 او 2222

مشكوور الغالي the rock بس عندي سؤال اخير شو الاحسن للاستخدام بروتين باودر ولا جاهز للشرب واعرف انه اغلى بس شو الاحسن