معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :179 متر
الوزن : 79 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اعضاء وكابتن شبكة المنتدي
مقدما اشكركم لوقفكم ونصائحكم وهذا ما بشجعني اسال اكثر لاتسفيد من خبراتكم :)
عموما انا عندي مكمل غذائي اسمه mega mass
لكن سمعت انو فيه منو اصلي وفي مش اصلي انا اخده صراحة ولسة ما فتحتو لكن حاسس شكلو غريب عن الموجود في النت والصور
انا برفق صورته هنا لتشوفوه
هو جردل لونه ابيض ولما افتح الغطية فيه كيسين كل كيس كيلو وزنه لكن ما لقيت فيه سكوب او ملعقة فهذا ما يجي معه ولا ؟؟
ثانيا
لو كان اصلي وكويس ومنيح انا جبتو لاخده مع كورسي الحالي لاني بحس اني محتاج كالوري اكثر
ياريت تشوفه كيف وتنظموه الي الكورس ولو في شي ما يلزم اخده بالكورس
انا باخد واي بروتين وامينو ماكس 8000 وجلوتامين و ملتي فيتامين
وباخدهم
سكوب الصبح واي مع جلوتامين
قبل التمرين 5 حبات امينو
بعد التمرين 5 حبات امينو + سكوب واي بروتين
قبل النوم سكوب واي بروتين وجلوتامين
والملتي فيتامين باخد حبه كل يوم بعد الغداء
الان انا بفكر في ميجا ماس هذا اخده مع الكورس الحالي
لكن بتخفيف كمية الواي بتعت الصبح وقبل النوم واخليهم من سكوب ميجا ماس
وبعد التمرين اخله الواي بروتين
كويس كده ولا في طريقة استعمال احسن
والسموحة علي الاطالة
