عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 29 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 88 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,,,
اخباركم ياشباب ؟؟
استفساري هو : هل يوجد تعارض بين استخدام البروكومبلس مع الواي بروتين ؟؟
علما بأن الهدف من الكورس هو عضل صافي قدر المستطاع
شاكر لكم جهودكم وجزاكم الله خير
نظامك حلو وفكرت فيه للكورس الجديد بعد شهر
اني اضيف البرو قبل التمرين لان فيه كمية من الكراب ..
والواي اخليه بعد التمرين لانه صافي
صح؟:D
وان شاء الله يفيدوك الاعضاء ^_^
‘
وعليكم السلام
لايوجـد تعارض
لكن مافي فايدة من استخدامهم مع بعض !
البرو عباره عن وي بروتين + ايق بروتين (البيض)
فرق البرو عن الوي انه يعطيك بروتين سريع الامتصاص
وبطي امتصاص بروتين البيض ونسبة الكارب والسكر والفات
متقاربه
يعني لو استخدمت واحد منها يفي بالغرض اذا تبغى شي تضيفه مع الوي خذ كازين افضل لك
ما شاء الله عليك أخوي نواف تفكيرك نفس تفكيرك مع اختلاف بسيط بس مب غلط احول على نظامك :biggrin2:...اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة king nawaf
فكرتي 3 سكوبات بروتين في اليوم سكوب واي بروتين الصباح وسكوب البرو بعد التمرين وسكوب واي قبل النوم ... بس شكلي بغير وبسوي نفسك
شاكرلك مرورك اخوي نواف تسلم وماقصرت ..
انا اشوف ان البرو راح يساعدني في بناء اكبر قدر ممكن مع العضل لاحتوائه على 60 جرام بروتين هاي هي فكرتي وممكن اتكون غلط بس ياخوي ساعات لازم اتجرب عشان اتشوف النتايجاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة u turn
شاكر مرورك اخوي u tuen وبالتوفيق يابطل
انا جربت الكازين من قبل ولكن للاسف ماحصلت النتيجه المرجوه منه الظاهر ان الجسم ماتقبله فقلت اخير التكنيك اشوب ونشوف النتايجاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kd939
مشكور اخوي kd 939 على النصيحه وجزاك الله خير
‘
اقتباس:
انا اشوف ان البرو راح يساعدني في بناء اكبر قدر ممكن مع العضل لاحتوائه على 60 جرام بروتين
البروكمبلكس يعطيك 60 جرام بروتين لكل 2 سكوب ، مع العلم ان حجم سكوب البرو تقريبا ( 37 )
الواي يعطيك 24 جرام بروتين لكل 1 سكوب ، وحجم سكوب الواي تقريبا ( 33 )
مشكور اخوي u turn على تصحيح المعلومة :)...اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة u turn
جزاك الله خير