دراسة : استخدام المكملات الغذائية لبناء العضلات وكمال الأجسام يضر بالكبد

الســـلام عليــــــكم

حبيت أنقل لكم خبر توه نازل بتاريخ اليوم ، بجريدة الوطن البحرينية مفاده كالتالي :

http://im30.gulfup.com/2012-05-26/1337989616941.png

دقت دراسة طبية ناقوس الخطر من أن تناول المكملات الغذائية الخاصة لبناء العضلات وكمال الأجسام تضر ضررا بالغاً بالكبد.

وأوضح الباحثون أن إصابات وتلف الكبد تحدث بسبب تناول مثل هذه المكملات والعقاقير التى يتم شرائها بسهولة دون الحاجة لروشتة طبيب، وأيضا الأعشاب الطبية التى يمكن شراؤها عبر شبكات الإنترنت التى يستخدمها نحو 40 % من الأمريكيين.

كانت الأبحاث قد أجريت على 109 أشخاص يعانون من مشكلات فى الكبد نتيجة للإفراط- فى تناول المكملات الغذائية لبناء العضلات وكمال الأجسام وأيضا بعض عقاقير خفض الوزن، حيث لوحظ أن25 % منهم عانوا من تلف فى الكبد بسبب هذه المكملات.

http://im30.gulfup.com/2012-05-26/1337989616502.jpg

المصــدر

==============================================

نصائحنا لكم كالتالي

1- أستخدام المكمل البروتيني مرة باليوم وتكون بعد التمرين فقط والاهتمام بالتغذية الطبيعية لبناء الجسم

2- بعض الاخوان يستخدم حدود 7 مكملات بكورس واحد مثل
( مكمل بروتيني + كرياتين + قلوتامين + مالتي فايتامين + اوميقا 3 + كازيين بروتين + منتج طاقة )
وهذا إذا مو أكثر بعد ، ليش كل هذا الضغط على الجسم !!! فالأفضل الابتعاد عن هذا الشيئ .

3- أخذ فترة راحة بين كل كورس والاخر .

4- الإكثار من شرب الماء حدود 3 لتر ماء يوميا


و الله يبعد عنا وعنكم أي مكروه ، وبحفظ الرحمن :)

الحمدلله عالعافيه والله يسترنا . انا سكوب ايزو بعد التمرين بس وامينو ونتأاائج مستمره ولله الحمد. شكرا يا عيسى

وعلـــيكم السلام ورحمه الله وبركاتهـ

كلنا نعرف ان زياده الشيء عن حده تنقلب ضده

على ما أذكر في احد الاستفسارات كتب تضر المكملات الغذائيه اذا تم استخدام المكمل بجرعات زايده عن اللزوم أو اذا كانت مضروبه

لكن اذا استخدمنا البروتين بشكل مقعول ما بيضر بأذن الله

شكرآ كابتن عيسى على النقل المفيد

اللهم عافينا واعفو عنا
فعلا الافراط في تناول المكملات قد يؤدي للمشاكل في المستقبل والله اعلم
موضوع رائع يابطل ونصائح مهمة ..

مشكور اخوي عيسى موضوع مهم ولازم الواحد لا يكثر من المكملات

موفق

انا مع الشباب ان الاعتدال بالشيء افضل من الافراط به من باب الاحتياط على العموم شكرا اوحش على المعلومات الطيبه

الاعتدال في كل شي حلو


شكرا ي بطل

يعطيك العافية عيسى

فعلاً الكثير يحذر من الاسراف في تناول المكملات الغذائية تفادياً لحدوث مشاكل فالكبد وغيره


شكراً لك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.dark.gym

وعلـــيكم السلام ورحمه الله وبركاتهـ

كلنا نعرف ان زياده الشيء عن حده تنقلب ضده

على ما أذكر في احد الاستفسارات كتب تضر المكملات الغذائيه اذا تم استخدام المكمل بجرعات زايده عن اللزوم أو اذا كانت مضروبه

لكن اذا استخدمنا البروتين بشكل مقعول ما بيضر بأذن الله

شكرآ كابتن عيسى على النقل المفيد

---

+1
-----------

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka

كانت الأبحاث قد أجريت على 109 أشخاص يعانون من مشكلات فى الكبد نتيجة للإفراط- فى تناول المكملات الغذائية لبناء العضلات وكمال الأجسام وأيضا بعض عقاقير خفض الوزن

---

في الخبر ذكر كلمة الإفراط بالتالي الاستخدام المعتدل والمتوازن والمعقول والمنطقي و.... إلخ لن يكون له أعراض على الكبد بإذن الله تعالى ..
والراحة من المكملات لمدة لا تقل عن 3 اسابيع مهمه مهمه مهمه

شكرا لكــ ياكابتنا ...

الإعتدال في كل شي لتجنب الضرر

لكن ركز معي في الخبر

اقتباس:

---

دقت دراسة طبية ناقوس الخطر من أن تناول المكملات الغذائية الخاصة لبناء العضلات وكمال الأجسام تضر ضررا بالغاً بالكبد.

وأوضح الباحثون أن إصابات وتلف الكبد تحدث بسبب تناول مثل هذه المكملات والعقاقير التى يتم شرائها بسهولة دون الحاجة لروشتة طبيب، وأيضا الأعشاب الطبية التى يمكن شراؤها عبر شبكات الإنترنت التى يستخدمها نحو 40 % من الأمريكيين.

كانت الأبحاث قد أجريت على 109 أشخاص يعانون من مشكلات فى الكبد نتيجة للإفراط- فى تناول المكملات الغذائية لبناء العضلات وكمال الأجسام وأيضا بعض عقاقير خفض الوزن، حيث لوحظ أن25 % منهم عانوا من تلف فى الكبد بسبب هذه المكملات.

---

منت ملاحظ ان مافي أي معلومات عن هالدراسة ؟!
لا بلد المنشأ ولا اسم المركز او الجامعه ولا أسماء المختصين ولا تاريخ الدراسة؟؟
نفس هالدراسة انا اقدر اكتبها بصيغه ثانيه وأقولك انك مفيده للكبد والقلب ؟
ويا كثر سالفة الدراسات المنشرة في المواقع العربية اللي بالشكل هذا... مافيها اي بيانات

عشان كذا الدراسات اللي مكتوبة باللغه العربيه ما أصدقها نهائيًا
لو تقرا الدراسات اللي في المواقع الأجنبيه يجيبلك التفاصيل بالكامل للدراسه

انا الحمد لله تركت المكملات

لان جسمي في تطور مستمر على الغذاء اليومي
اذا توقف النمو وصار فيه احتياج بروتيني اضافي ممكن اضيف وممكن لا


شكرا لك عزيزي على هذا النقل المفيد

شكرا لكـ وجزاك الله خير

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.dark.gym

وعلـــيكم السلام ورحمه الله وبركاتهـ

كلنا نعرف ان زياده الشيء عن حده تنقلب ضده

على ما أذكر في احد الاستفسارات كتب تضر المكملات الغذائيه اذا تم استخدام المكمل بجرعات زايده عن اللزوم أو اذا كانت مضروبه

لكن اذا استخدمنا البروتين بشكل مقعول ما بيضر بأذن الله

شكرآ كابتن عيسى على النقل المفيد

---

+1
<<<<<<<<<

شكرا لكم لتفاعلكم الإيجابي مع الخبر ، ومثل ماقالو الاخوان دائما الافراط بالشيئ تكون نتائجه سلبية وعلى قولة المثل كل شيئ زاد عن حده انقلب ضده فمن باب الاحتياط الواحد عليه ان يكون واعي لهذا الشيئ لتجنب اي مشاكل صحية بالمستقبل ..