عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :171 متر
الوزن : 70 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
شباب الله لا يهينكم الي عنده خبره بالمنتج bcaa من شركه اوبتمم البودر هل البودر احسن ولا الحبوب
وش رايك بالامينو هذا واحسن طريقه لاكله انا ما بعد شريته ما ادري هل البودر يجي معه ملعقه صغيره ولا كيف عشان اقدر احسب الكميه واخذه متى
وودي اضيفه مع النتروتيك عندي ولا استنى لا خلص النتروتك اخذه
ولا اخذ بداله جلوتامين من نفس الشركه
ويعطيكم الف عافيه
وعليكم السلام ورحمة الله
اولا اخي الوزن صحيح 170 او 70 تقصد
ووش هدفك
والبي سي اي اي او اي مكمل من اوبتمم لا تاخذ الا بودر او حبوب تابلت وليس كبسول لإن اي كبسول من اوبتمم مصنوع من جلاتين خنزيري
وبالاساس البودر افضل
البي سي اي اي من اهم المكملات من وجهة نظري
وتقدر تاخذها مع البروتين
اما الجلوتامين يعتمد على هدفك لو كنت حاب تنشف نعم خذه مع البي سي اي اي
ولو كنت تضخم ماهو ضروري
طبعا كلامي على ان وزنك 70 وليس 170
موفق
يعطيك الف عافيه اخوي شفت الغلط وصححته انا الحين ابي اضخم اجل اخذ bcaa مع النتروتيك طيب الbcaa كم مره اخذه واحسن طريقه لاكله
الله لا يهينك ومشكور على مرورك
اهلا وسهلا اخي
تستعمله ملعقة شاي صغيرة قبل التمرين ومثلها بعد التمرين مباشرة
يعطيك الف عافيه اخوي ماقصرت والله