معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :187 متر
الوزن : 100 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
هل يمكن لعب الكارديو فى الصباح قبل الأكل ؟
و هل يؤثر على العضل؟
عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :187 متر
الوزن : 100 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
هل يمكن لعب الكارديو فى الصباح قبل الأكل ؟
و هل يؤثر على العضل؟
افضل وقت لحرق الدهون الصبح بيكون الجسم فى افضل حالتو لحرق الدهون
ما عندك مشاكل وان كنت تبي تتمرن بقوه مثل الـ HIIT ممكن تأخذ سكوب واي قبل التمرين او أمينو ومن الممكن تضيف عليهم 3 تمرات
أو أختصرها وتمرن الـ HIIT بعد الفطور بساعتين تقريبا