عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :185 متر
الوزن : 95 كيلوجرام
نسبة الدهون : 24
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم يا شباب
أنا العب حديد من سنتين وكنت أستخدم بروتينات وأمينو
و باور طول هالفتره
وكانت تغذيتي زينه (5 وجبات باليوم تقريبا)
ومع هذا كل أحس إن النتايج مو اللي كنت أطمح لها
وبعد هذا كله "قررت" آخذ كورس هرموني يكون "خفيف"
علشان أصعد بالعضل شوي.
أبي رايكم و اللي عنده خبره أو اقتراح أو مساعده لا يحرمنا منها يالغالين
اخوي نسبه دهونك لا تصلح لكورس هرموني
+1اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة daughtry
>> الحل الأمثل إنكـ من اليوم تمسك دايت .. وتزيد شي واحد على تمارينكـ ..... اللي هو الكارديو 15 دقيقة يوميا قبل التمري ... و 40 دقيقة يومين في الأسبوع ويوم راحـة ..
وإن نزلت نسبة الدهـون إن شاء الله الخبراء بيفيدونكـ
لأن الماده الآن ( أيا كانت ) بتنفخك زي البالون عضل وماي أو دهون ( على حسب اكلك ) ... أما لو أخذت المادة وأنت ماسك دايت راح تنزل الدهون ولا أنت مستفيد منها بالعضل بشكل كبير ...
فلذلك اخسر شوية عضل + دهون = جسم بنسبة دهون 12 - 14 على الأكثر %
بعدها فكر في الكورس الهرموني ....
نصيــــحة :- لا يغرر بك من حواليك بالكورس الهرموني الآن , بتخسر فلوس جامده على نتائج لا تذكر ...
بالتوفيق
يعطيكم العاااافيه على هالمعلومات
بس حبيت أعرف عن "أضرار" الهرمون؟
هل في ضرر حتى لو الكورس "خفيف"؟
وشنو هالضرر بالضبط؟
وليش اللي يغزون ما فيهم الا العافيه:o
جوابكم يهمني;)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حاتميان
على شان ما تعور راسك بالبروفايلات .... تقدر تطلع على هذه الموسوعة القصيرة ...
www.montada2.com/showthread.php?t=747497&highlight=
واللي يستخدمون الهرمون منهم من ينجو في الوقت الراهن للإستخدام ومنهم من يقع في المصيبة ............ ولكنهم يصلون لدرب واحد ( مهددين بالخطر ) ...
بالتوفيـــــق ..
كلام واضح ويعطيك العافيه
المشكله ان لا مقارنه بين جسم اللي ياخذ هرمونات
واللي يلعب طبيعي:cray:
اللي ياخذ هرمونات أقوى:cray:
هذا اللي يخليك تتضايق
ليش تتضايق يالغالياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حاتميان
وش اللي يحدك على الهرمون
ان بغيت باور في 100 منتج للطاقة ويقدر يحقق اهدافقك
اذكر هدفك وانا بعطيك حل مناسب ان شاء الله
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
هدفي زيادة الكتله العضليه " بشكل" واااضح (بروز العضلات)
شوف هالرابط http://www.montada.com/showthread.php?t=743494
ان شاء الله يفيدك .