عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :172 متر
الوزن : 50 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم..
انا تورطت ف سيريس ماس بنكهة الفانيلا اليوم اخذت اول سكوب مع حليب كامل الدسم الطعم كان مش ولا بد زي طعم حلاوة غزل البنات
وبالقوةة خلصت الكوب ياليت تعطوني طريقة بالنسب لحد وين اعبي الشيكر ..
وياليت تعطوني طريقة لتضييع الطعم وانا غلطة واخذت 5 كيلو حرام ينرمي ..
هو صحيح السيرياس ماس ثقيل مع الحليب ،، لكن مع الماء اخف شوي يصير وسهل الشرب
فجرب ان تاخذه مع الماء ، بالنسبة للماء تحط حدود 250 او 300 مل
مثل ماقالك اخوي عيسى
جرب خذه مع ماء
او مع 200 حليب و200 ماء
وهذي كانت طريقتي لكل سكوب 400 ملي من السائل
وتقدر تاخذ مثلا حليب فانيلا ابو 200 ملي وتخلطه معه ممكن يحسن الطعم
او بالخلاط تخلط معه عسل او موز او اي شي تحس انه راح يحسن من طعمه
شكر يا كباتن ..
بالنسب لبودرة السيريس اخلي ف الشيكر لحد 200 و 200 من الماء يعني ؟
^ ^
حط سكوب واحد من السيرياس + 300 مل ماء في الشيكر
لا يا اخي انا قصدي من السائل فقط تضيف 400 ملياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حضوري.
وهذه طريقتي وكنت اجده ممتاز
او مثل ماقال لك الاخ عيسى 300
او على حسب ماتشتهيه انت
اذا حبيته ثقيل
خفف الماء
واذا حبيته خفيف
زود الماء
طيب انا فهمت طريقة السوائل بالنسب للبودرة السكوب كم يكون ؟
كابتن انته اخذته مع حليب كامل الدسم اكيد بيطلع ثقيل
جربه مع حليب خالي الدسم .. سكوب واحد و 400 مل حليب .. صدقني بيعجبك وانا مجرب
يعني لو تاخذ الصبح ويا حليب و بعد التمرين ويا ماي او شوف اللي يناسبك
طيب كم اخلي ف الشيكر من السيريس لرقم كم يكون البودرا
اترسها كامل عادي
اترسها كامل اوك والحليب قليل الدسم لرقم كم ..
مشكور وتعبتك معي اعذرني مبتدآ ف المكملات ومابي اغلط ف شي
الحليب لرقم 400 أو 500 مل اللي يريحك وبما أنك مبتدأ خلها لين 500 مل عشان تكون خفيفة .. وحتى 400 بعد خفيفة
افا عليك الغالي ما سويت شي .. وتعبك راحة :)
تسلم ياعسل الله يسعدك