رأيكم بالكورس + اقترحاتكم

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :173 متر
الوزن : 64 كيلوجرام

نسبة الدهون : 10

و الاستفسار كالتالي :
السسسلام عليكم ورحمه الله وبركاته

صبااح \ مسساؤ الخير ..

صـــار لي فتره احاول اضبط الكورس الي جاي .. واتمنى اخذ رأيكم فيه + لو حد عنده اقتراح يحطه على طووول

نبدأ ..

1- كرياتين مونهيدرات
2- بيتا الانين "حبوب"
http://assets.bodybuilding.com/store..._130_white.jpg

^ الي موجود في موضوع الطاقه القصوى^

3- المحفز PowerFULL
http://assets.bodybuilding.com/store..._130_white.jpg

^ من حبه الى 3 حبووب قبل النوم ^

4- الاحماض الامينيه BACC's أو الامينو الجديد Amino Prototype 216
http://assets.bodybuilding.com/store..._130_white.jpg


وبسسسس ..

شو رأيكم بالكورس + هل يوجد فيه شيء ماله داعي ولا نزيد عليه شيء ..؟!

وين البروتين ؟ ؟

بدون بروتين .. الجدول الغذائي يكفي ويوفي ..

الكورس تمام اخوي .. بس لو تستعمل واي بروتين فقط بعد التمرين مباشره مع حبه او حبتين موز ما راح تاثر خخخخ.... بلتوفيق

الموز بعد التمرين هذا في الجدول الغذائي ..

ههه هه بلتوفيق ان شاء الله .. ونبي نتايج طيبه ...

انا اقول لو تاخذ سكوب ايزو 100 بعد التمرين احسن .. واذا جدولك الغذائي مرتب زين عيل


نبي نتائج تبيض الوجه

مووفق