المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
اخي الكريم
فيه ناس تاخذ الهرمونات
على اساس تضحية وتقدير للتعب الي سواه
تلقاه يتمرن من سنتين وثلاث ومنتظم بالاكل وياصل لمرحلة العضلة ماتزيد وهو عنده اهداف اعلى بهالحالة يقول راح اتحمل الاضرار والمخاطر لكن اصل لهدفي
لكن انت باسبوعين وش الي عندك عشان تاخذ هرمون
انت بس تمرن وتبي تحصل على نفس نتيجة الهرمون وبدون اضرار
هرمون تحتاج
- مدة زمنية بالتمرين كويسة يكون عندك ثقافة التمرين وتعرف كل تمرين وزواياه
- ثقافة بالاكل وانتظام ووالتزام
انت بس عط جسمك فرصة بس تمرن وكمل على الاقل السنة الاولى
ووشوف النتايج وبعدها فكر
وبس عود نفسك على الانتظام بالاكل من 5 الى 6 وجبات باليوم + تبدا بالمكملات تدريجيا
وتبي تشوف النتيجة الي ترضيك
ومثل ماقالك الاخ حمد بالاساس كورسك غير مرتب واحنا مانعرف هدفك من كورسك هو تنشيف ( تخسيس بما انك مبتدء مع ان الهرمونات ماتستخدم للتخسيس ) او تضخيم وكم وزنك ونسبة الدهون
والقرار لك فقط كا ناصح
