استفسار عن اصابة فى الظهر

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر

الطول :158 متر
الوزن : 62 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم

استفسار يا جماعه ..
انا كان عندى اصابة فى ظهرى من سنة .. وانا بلعب سحب بالبار . جالى مزق سعتها وحسيت بوجع فى وتر فى رجلى . المهم اعد اسبوع مش بتحرك من الوجع .. بعد كده الموضوع هدى شوية والحمد لله . دلواتى بحس بوجع اخر العمود الفقرى كل فترة او لما اعمل مجهود جامد . انا خايف لتكون اصابة مزمنة لقدر الله . وانا دلواتى فى فترة تنشيف ولو روحت لدكتور لازم حيقولى ما تروحش الجيم .. انا قلقان بجد من الالم دا وخايف اريح من الجيم وكل الى انا عملتو فى الجيم يروح من الراحة .. ارجو الافادة جزاكم الله خيرا ..

اخي اظن انها نفس الاصابة اللي صارت معي وقعدت معي 6 اشهر وتخلصت منها الحمدلله بعد ما رحت لامثر من دكتور كل واحد يقلي ريح اسبوعين يجي الثاني يقلي ريح اسبوعين وارد عليهم عشان بس بدي اخلص من الاصابة الا ان اتى الدكتور الي حكالي حط قربة ماء ساخن على الظهر لمدة 15 دقيقة كل يوم قبل ما تنام ثم ادهنه بدهون عضل ولازم ما تبذل اي مجهود عضلي لمدة شهر ولا اي نوع من المجهود والحمدلله هلا رجعت وخلصت منها الحمدلله

اخووي عليك في الراحه عط نفسك وقت للراحه من الجيم

1- كماده حره يومي ربع ساعه والافضل قبل النوم وبعد النوم

2- استخدم مرهم افآلون للعضلات مرتين الى ثلاث مرات

2- حبوب مسكن -مضاد للالتهابات واسمه سابوفين

....

ماتشوف شررررر ياووووووووووووحش بس انتبه تستعجل على الرجوع للجيم ..

حبيبي .. ترى الضهر ما ينلعب فيه .. روح الدكتور احسن لك ... وما تشوف شر

جزاكم الله خيرا يا جماعة .. حعمل زى ما قولتو وربنا هو الشافى ان شاء الله ..