طريقة استخدام شراب ال كرناتين

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 83 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
حبيت استفسر عن طريقة استخدام ال كرناتين الشراب
وهذي صورة المنتج
http://forum.4kwt.com/imgcache2/d75d...9351952ce9.jpg
وشكرا

اولا رج العبوة قبل الاستخدام
خد ملعقة طعام مرة الصباح - ومرة قبل التمرين

مشكور اخوي
تحياااتي