حد جرب كيرياتين شركه اوبتيموم .والانيمال ام ستاك ..

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :179 متر
الوزن : 80 كيلوجرام

نسبة الدهون : ***

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..
اخواني حبيت استفسر يجزاكم الله خير .. عن اذا حد جرب كيرياتين شركه اوبتيموم .. وشو راييه فيه ..لاني شريته امس .. وهل محتاج فتره تحميل ولا ابدا عاادي ..
وابضا .. شو الافضل .. انيمال ام ستاك وللا انيمال تيست ..؟

شوف اخوي بالنسبة للتيست او ام ستاك ..

على حسب انت شنو هدف .. اذا كان تضخيم الام ستاك ينفع اكثر .. لانه يحفز الانسولين والانسولين يخليك تاكل اكثر .. يعني بالتضخيم حلو الام ستاك
اما التيست ما يحفز الانسلوين .. فما يأثر على مسألت الجوع عندك .. وتقدر تتحكم باكلك .. وثاني شي سمعت ان اكثر الي يستخدمونه اصحاب العمر المتقدم .. لان التست نازل عندهم اكثر من الشباب
انتظر راي البقية افضل ..

يعني بالنهايه هدفك اهو الي يحدد المكمل الافضل لك ..


بالنسبة للكرياتين .. منتجات اوبتموم كلها ممتازة .. شركة من افضل الشركات .. فتوكل على الله
اما بخصوص فترة التحميل فما ماعندي خبره بهالموضع ..

وبالتوفيق يا بطل

تسلم اخوي ماقصرت والله .. اجابه وافيه وكافيه ..
وان شاء الله في انتظار المجربين ..

وين ردود الابطال .. جزاكم الله خير

شباب نوع الكيرياتين ميكرونايزيد .. وانا قرات على العلبه .. ان الجرعه الموصي بيها .. خمسه جرام بين الوجبات .. او خمسه جرام فقط بعد التدريب مبااشره .. بعد الانتهاء من فتره التحميل ..
وهذا ثالث يوم لي في فتره التحميل .. وين ارائكم يالوحوووش ..

اخوي الكرياتين بودره صح ... لانه اذا حبوب اعتقد يحتوي على مشتقات خنزير

فعلا اخوي .. كيرياتين بودر ..

الحمدلله ..انه بودر ...للاسف ما جربته .. لكن بلتوفيق ان شاء الله

كم تحميل لمدة خمس ايام

بعدين خذ خمسة الصباح وخمسة بعد التمرين

الصباح أول ما تقوم مع تمر او جلكوز وبعدها بنص ساعه افطر
بعد التمرين يفضل مع واي بورتين والجلكوز
أخذه وقت الراحه

تسلم اخووي على ردك .. ولكن هذا هو نوع اليكرياتين اللي عندي ..هذا هو .. واعتقد ان الجرعه تقريبا الي مكتوبه الي قدرت افهمه انها خمسه جرام ..

ملف مرفق 353221 فهل استمر على العشره جرام الي تقول عليهم .؟
وايضا شنو هي مصادر الجلوكوز .. يعني انا بعد التدريب اخلطه مع ايزو 100 الروسي ... فشو هي الاكلات الي تحتوي على جلوكوز ..

سبحان الله وبحمدده ..

شباب حد يدلني على الجرعه يجزاكم الله خير ..