أستفسار بخصوص الجسم الفرنسى

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :185 متر
الوزن : 73 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم بأختصااااااااار شديد انا لسة مبتدأ فى الحديد عايز جدول مضمون فى الحصول على الجسم الفرنسى وانا عايز يكون جسم بلا ضخامة زائدة او عدم وجود ضخامة ...
بشرط ان لااريد ابداً اخذ اى نوع من المكملات الغذئية

وعليكم السلام

مافيه شي اسمه جدول مضمون

كل جسم ويتقبل شي وشي لا

انت امش على نظام تضخيم مع المدرب الموجود عندك فالصالة
او بامكانك الاستعانه باحد الجداول الموجودة بقسم المواضيع المميزة
وكل فترة شهرين الى ثلاثه تجرب جدول جديد

وماتخاف ماراح يكون جسمك ضخامة زايدة