علا السريع .. ابي شرح لفوائد بعض المكملات

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :163 متر
الوزن : 132 كيلوجرام

نسبة الدهون : 17

و الاستفسار كالتالي :
ابي اعرف بعض فوائد هل مكملات ( الفائده الرئيسيه لها )

opti-men

BCAAs

Glutamine

HMB

Creatine

Fish Oil

Protein Powder ( Gold )

Beta Alanine

Amino O Energy

Green Tea

ZMA

Nitric Boost

Gylcomaize

* وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

مافيه شي اسمه على السريع

اطلب من الاخوان ومايقصرون ابدا

طيب ^^ .. ابي شرح كافي ويغطي اسم المكمل .. ولا تزعل ^^

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة JH14

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :163 متر
الوزن : 132 كيلوجرام

نسبة الدهون : 17

و الاستفسار كالتالي :
ابي اعرف بعض فوائد هل مكملات ( الفائده الرئيسيه لها )

opti-men
فيتامينات شامله بنسب جيده تنفع مع لديهم نقص في التغذيه الطبيعيه ( أذا تغذيتك جيده لاتلتزم بالجرعه الموصاه في المنتج ).
BCAAs
أهم أربع احماض أمينيه وبنسب عاليه تساعد على النمو العضلي .
Glutamine
حامض أميني يساعد على سرعة أستشفاء العضله بعد التمرين .
HMB
أسف . لاأعلم .
Creatine
ماده غذائيه تساعد العضله على النمو وتزيد من قوتها .
Fish Oil
زيت السمك . وهو من أفضل أنواع الزيوت الحيوانيه على الأطلاق لأنه غير مشبع . ويساعد الجسم في اكمال نشاطاته البيوليجيه الداخليه .
Protein Powder ( Gold )
مسحوق بروتيني يحتوي على جميع الأحماض الأمينيه التي تساعد على سرعة نمو العضله وتغطي من احتياج لاعب كمال الأجسام الذي يعتمد فيه على تقدم مستواه .
Beta Alanine
منتج طاقه . يزيد من قوة رفعك للأوزان وتأخر من سرعة وتيرة الجهد المبذول .
Amino O Energy
أسف . لاأعلم .
Green Tea
شاهي أخضر . يستخدم في الغالب لأغراض التخفيف من الوزن أو للحد من زيادته . كما أنه مفيد صحيا للاعبي كمال الأجسام ولغيرهم على حد سواء .
ZMA
منتج يحتوي على أهم فيتامينات المحفزه لزيادة هرمون التيسترون بشكل طبيعي وهما الزنك والمغنيسيوم وتؤخذ عند النوم 3 حبات وتجنب أي غذاء يحتوي على مشتقات الألبان لأنه يبطيء من سرعة الأمتصاص.
Nitric Boost
أسف . لاأعلم .
Gylcomaize
أسف . لاأعلم .

---

وأ عذرني على القصور والباقي أن شاء الله ستجد من يفيدك فيه أكثر مني .

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة daughtry

* وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

مافيه شي اسمه على السريع

اطلب من الاخوان ومايقصرون ابدا

---

حصل خير أخي daughtry الراجل بيقصد أنه ماوده يثقل علينا . لأن القائمه كانت طويله شوي .

طيب هل يتعارض اخذ ZMA مع الكازين قبل النوم ؟

الكازين هو المكون الرئيسي لمعظم انواع الاجبان وله استعمالات عديدة اهمها كونه كغذاء او
بروتين ذو قيمة بايولوجية عالية لاحتواءه على احماض امينية اساسية ...ولكن أذا كان قصدك أنك تبغى بروتين بطيءأمتصاص تستهلكه عند النوم والكازين يتعارض مع ال ZMA فبأمكانك الأستعاضه ببروتين البيض فهو أيضا بطيءالأمتصاص ولا يتعارض مع ال ZMA .