معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 82 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
حبيت اسال في فترة التشيف اقدر اخذ بروتين الفات الي موجود فيه 1.5؟
لاني شفت موضوع يقول ماخذ البروكمبلس العادي
تحيااتي
عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 82 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
حبيت اسال في فترة التشيف اقدر اخذ بروتين الفات الي موجود فيه 1.5؟
لاني شفت موضوع يقول ماخذ البروكمبلس العادي
تحيااتي
نعم تستطيع أن تأخذه , وهذه النسبه ماتضر. ولاهي ذيك الزياده المقلقه .
خذ ايزو 100 او واي بروتين << الفات بهم قليل
لان البرو العادي مايصلح للتنشيف
الحلو في البرو كومبلكس ان نسبة البروتين في عالية وفيه كمية كبيرة الاحماض الامينة
الواي بروتين التوتال فات 2% اما البروكومبلكس 1%
اضف لذلك انك في فترة التنشيف راح تخسر عضل كثير والبرو انشالله بيساعدك على المحافظة على العضل
^^
نسبة البروتين عالية بس ماتناسب وزنه والباقي بيتحول فات
والبرو خليط بروتين وامتصاصه ابطأ من الايزو والواي ومايناسب وقت التنشيف .
مشكورين كباتن ماقصرتوا