الصيف اكثر صحة مع ال Mango

بسم الله الرحمن الرحيم ..

السلام عليكم

اليكم بعضا من فوائد المانجو .. هذه الفاكهة اللذيذة ...



* تحتوي المانجو على كثير من فيتامين سي و لذلك تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.
* تعمل المانجو على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
* كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.


* تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.


* يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.


* تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40% من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك أو القولون العصبي


لكل جزء في شجرة المانجو ميزة علاجية


1_ اللحاء :


يعتقد أن له خصائص علاجية ضد مرض الدفتيريا والروماتزم.


2_ البذور :


أما بذور المانجو المحمصة فقد استخدمت كغذاء للإنسان في وقت المجاعات في أفريقيا والشرق الأقصى، وتغمر البذور في الماء لطرد المواد القابضة، ثم تجفف وتطحن قبل استهلاكها.


وتحتوي البذور على نسبة عالية من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والمعادن،


ويستخدم مطحونها أيضاً كدواء طارد لديدان الأمعاء ولعلاج البواسير الدامية.


3_ الثمرة :


تستخدم ثمرة المانجو كملين للأمعاء ومدرة للبول، ومسببة للعرق، وملطفّة لحرارة الجسم.
تحتوى ثمار المنجو على فيتامين (2) و(أ) وتتركب المكونات الكيمائية الرئيسة لثمار المانجو من الكاربوهيدرات والأحماض العضويةوالبروتينات والصبغات، والمواد البكتبنية والبوليفينولات والفيتامينات والمعادن. أما السكريات الرئيسية في ثمار المانجو فهي الجلكوز والفركتور والسكروز. وهناك بعض السكريات التي توجد بنسبة قليلة وتحتوي على سبع ذرات كربون، ويعتقد أنها مسؤولة عن زيادة نسبة السكر في بول مرضى السكري. وأثناء نضج الثمار تظل نسبة الجلوكوز والفركتوز ثابتة، بينما تزيد نسبة السكروز إلى أربعة أضعاف نتيجة تحلل النشا، وهذه الزيادة في نسبة السكروز هي التي تؤدي إلى الطعم الحلو في ثمار المانجو.
ويلاحظ أن بعض الأشخاص لديهم حساسية من ثمار المانجو، وقد وجد بعض الباحثين أن المادة المسببة للحساسية هي مركب بنتاديكايل كاتكول.


4_ الاوراق :


أوراق المانجو الطرية مصدر جيد لفيتامين (C)، وتستخدم هذه الأوراق كخضروات في جاوا والفلبين.


وكما ان لها فوائد جمالية في شد البشرة و التقليل من المسام المفتوحة وترطبيها


المصدر

الموسوعة الحرة

في أمان الله

مرحبا أختي
أنا أحب المانجو كثييييييييييييرا
شكرا على المعلومات القيمة

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Nadmn

مرحبا أختي
أنا أحب المانجو كثييييييييييييرا
شكرا على المعلومات القيمة

---

اهلا Nadmn

عفوا ً .. والشكر الجزيل لمرورك الكريم ،،

السلام عليكم ورحمة الله وبركاه
موضوع مفيد بالفعل
أول مرة أسمع بهذه المعلومات
شكرا جزيلا لك
بانتظار جديدك المميز دوماً
دمت بخير

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هــمـسـة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاه
موضوع مفيد بالفعل
أول مرة أسمع بهذه المعلومات
شكرا جزيلا لك
بانتظار جديدك المميز دوماً
دمت بخير

---

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

اهلا اختي الغالية همسة ..

حمدا لله انك ِ وجدتي معلومات جديدة وفائدة في موضوعي

عفوا ً .. وشكرا على المرور الجميل ..