مكملات الاستشفاء

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :192 متر
الوزن : 90 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم,,,

ابيكم توضحونلي ايش الفرق ما بين الجلوتامين و الكرياتين مونوهايدريت,,, و هل وظايفها وحده ؟؟

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بصوره مختصره

الجلوتامين: منتج ريكفري و وظيفته منع العضل من الهدم ويساعد على الاستشفاء السريع
الكرياتين : منتج يدعم الطاقه وقوة التحمل الـ لا هوائيه

شكرا عل رد,,


طيب في نوع من الكرياتين ينأخذ بعد التمرين. ايش هو بالظبط

افضل الانواع كرياتين مونوهيدرات وتقدر تاخده قبل وبعد التمرين