تكفووون ساعدوني هل اخذ (برو كمبلكس جينر+اوبتي مان) او اخذ سيرياس ماس فقط

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 50 كيلوجرام

نسبة الدهون : لااا

و الاستفسار كالتالي :
صار لي شهرين اتدرب انا محتاج زيادة في الوزن فمحتار جدا بين برو كمبلكس جينر+اوبتي مان + Bcaa او اخذ السيرياس
في البداية كنت رافض السيرياس ماس لاني سمعت عنه انه يسبب كرش وشحم وعضل خفيف وبعض الناس ماستفادو عليه لكن في الاخير تغيرت نضرتي عليه فمتار جدا جدا
مع اني ماستخدمة مكملات قط

إذا السيرس جاب معك نتايج كويسه استمر عليه

الضخامه تعتمد على نظامك الغذائي

عموما خذ لك بروكمبلكس قينر ممتاز جدا وبيساعدك بالضخامه

كيف تقول عضل خفيف ؟ وزنت يعني وطلعلك انك اكتسبت عضل خفيف ولا بس كذا بالنظرة ؟

اهتم في اكلك وتمرينك ونومك والبروتين اللي بتاخذه من السيريس بتاخذه من غيره لانها مكمله لغذاك بس وشف اللي يناسبك منهم واستخدمه لا تشيل هم الكرش الحين . انت ضخم واذا وصلت الوزن المطلوب نشف وبتروح الكرش

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الناعسي

كيف تقول عضل خفيف ؟ وزنت يعني وطلعلك انك اكتسبت عضل خفيف ولا بس كذا بالنظرة ؟

اهتم في اكلك وتمرينك ونومك والبروتين اللي بتاخذه من السيريس بتاخذه من غيره لانها مكمله لغذاك بس وشف اللي يناسبك منهم واستخدمه لا تشيل هم الكرش الحين . انت ضخم واذا وصلت الوزن المطلوب نشف وبتروح الكرش

---

انا لحد الحين ما استخدمت ولا مكمل ولا سيرياس ماس
اقولك انا سمعت بس انه يكسب عضل ضعيف بس
لحد الحين ماشتريت بعد فمحتار بين السيرياس ماس وبين كورسي

اخوي مثل ما قالو الشباب حجم العضله يعتمد على ثلاث عوامل..
نظامك الغذائي والنوم و التركيز في التمرين وبعدين تجي المكملات
وحسب تجربتي السيرياس ماس ممتاز لضخامة واذا حبيت يمكن اضافة الكرياتين و Bcaa معاه

خذ البروكومبلكس كمكمل ضخامه