مساعدة في كورس مكملات في رمضات

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 37 , الجنس : ذكر

الطول :182 متر
الوزن : 90 كيلوجرام

نسبة الدهون : 16

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كل عام وأنتم بخير

أريد المحافظة على جسمي في رمضان وأريد شراء مكملات لهذا الغرض في رمضان

أنا أنهيت هذا الكورس من أسبوع والحمد لله كان هناك تقدم جيد في الكتلة العضلية وفي الأوزان :
iso 100
Casein
no xplode
Micronized Creatine
Xtend
Omega-3
Opti-Men


باقي الأن عندي Casein + Creatine
ما هي المكملات اللي تنصحوني بإضافتها لهم خلال شهر رمضان
مع العلم أنوي تجربة أنيمال تسيت هل سوف أستفيد منه في رمضان أم أفضل بعد رمضان
وهل هناك بديل للـ Xtend لأن ما عجبني طعمه وما أحس أني استفدت منه

اذا تبي تححافظ اضف البروكوبلس كويس يحتوي على فيتامين وجلوتامين يفيدونك برمضان

معا الكازين ان شاء الله امورك حلوة ، ومو مشكلة لو تضيف جلوتامين لوحده