كمال الاجسام خلط المكملات وبعض الاستفسارات

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشعل320

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر

الطول :179 متر
الوزن : 179 كيلوجرام

نسبة الدهون : 15

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم وكل عام وانتم بخير وصحه وسلامه

ورمضان كريم

استفسار بخصوص خلط المكملات هناك من يقول عادي

وهناك من يقول له اضرار وهناك من يقول يقفدها قيمتها وفايدتها

اذا بتاخذ كل مكمل لحاله يبي لك لتر كامل

بخصوص خلط bcaa مع الجلوتامين والبروتين مع بعض اخلطها مافي مشكلة

او تنصحوني البروتين لحاله واخلط bcaa مع الجلوتامين

سوال ثاني bcaa from no

يجي معاه سكوب في الداخل طريقه استعماله هل مرتين في اليوم تكفي ومتي استعماله وهل 300 ملل كافي اذا اخلطه مع الجلوتامين خد بي سي اي قبل التمرين وبعد - والجلوتامين بعد التمرين وقبل النوم سكوب لكل استخدام

بخصوص استعمال سكوب ايزو 100 مع bcaa والجلوتامين هل هناك تعارض اذا استعمل الاوكسي لايت برو ما في تعارض بس اعتقد الاوكسي لازم تاخده الصباح على معدة فاضية وبعد نض ساعه تاخد بروتينك

الهدف انزال الدهون وزياده العضلات قليل اعلم صعوبه الامر ولكن لاني مضطر لذالك احتاج تنزيل 3 كيلو الي 5 كيلو فقط والحفاظ ع كتله العظلات طريقة نوعية اكلك هي الي بتحدد مقدار حرق الدهون ولا تعتمد على الحارق

دومتم بود

مــــــــــــــوفق