عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 79.5 كيلوجرام
نسبة الدهون : 19
و الاستفسار كالتالي :
ناوي اخذ
بروكمبلكس
كازين
اكستند
انيمال ستاك
نيتركس
ويمكن استخدم النو اكسبلود ويمكن لا
ينفع هالضخامه برمضان والا اخلي هالكورس بعد رمضان
وسؤال خارج الموضوع دايما يدور براسي
تمرين الترابيس والرقبه مونفس الشي ؟ ؟ ؟؟
مثل الانيمال ستاك والنيتريكس والنو اكسبلود
هذولي الناس ياخوذنهم كل فترة وفترة
فا حسافة تاخذهم في رمضان
اجلهم لبعد رمضان
لانه رمضان صعبه جدا الضخامة فيه
والشي الثاني النايتريكس والنوكسبلود كلهم فيهم كرياتين
انصحك بالرمضان بالبروكمبلكس والكازين فقط وتقدر تضيف الاكستند
اما غيره احتفظ فيه لبعد الرمضان
بالنسبة للسؤال الثاني
الدارج بين الناس انهم يسموون الترابيس عضلة الرقبة
مع ان فيه تمارين للرقبة نفسها غير الترابيس بس ماحد يتمرنها
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
يعطيك العافيه ياغالي
راح امشي بشورك بس راح اضيف عليه انيمال ستاك
وراح استغني عالنيتركس والاكسبلود لاني كنت متردد اصلا استخدمهم برمضان
خابر هالمنتجين يبي لهم شرب الكثير من المويا
وفي رمضان صحب
بيكون اكستند وبرو و انيمال ستاك
ايش رايك
تقدر
لكن منتج مثل الستاك قهر تستخدمه بفترة مش للضخامة ولا للتنشيف
لانك ببساطة لو استخدمته الشهر القادم مع كورس مرتب يعني مثل ماذكرت بالاضافه للاكسبلود او الكرياتين بتشوف نتايج كوويسه بإذن الله
وانت حر مثل ماقلتلك تقدر لكن ما اوافقك الرأي بالنسبة للستاك فقط
موفق