ارشادي الى الطريق الصحيح لخسارة الوزن

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 106 كيلوجرام

نسبة الدهون : 39.6

و الاستفسار كالتالي :
في البداية حاب اشكر جميع اعضاء هذا المنتدى وبالاخص اصحاب المواضيع المميزة

قررت في تاريخ 8 _7_2012 التغيير من مظهري نعم انا شخص سمين واريد ان اصبح انسان لا يخجل من بدنه

في هذا اليوم ذهبت الى العيادة لقياس وزني ونسبة الدهون ولاعطائي الارشادات لتخفيف الوزن

الوزن : 106.7
الطول :170
نسبة الوزن :150
مؤشر كتلة الجسم :37.1
وزن الدهون :42.2
نسبة الدهون : 39.6
وزن العضلات :58.5
وزن الماء الكلي : 46.4
نسبة محيط الخصر :1.03
الطاقة المستهلكة : 2569
هذي طبعا مؤشرات قراة الجهاز لجسمي

حيث اني ملتزم بالجدول الغذائي والمشي السريع لمدة ساعة يوميا

اريد من اصحاب الخبرة النصائح للوصول للهدف المرجوا باذن الله ؟

هل استطيع استخدام مكملات حوارق الدهون في هذه الفترة ؟

حيث اني سوف اراجع شهريا لقياس وزني ونسبة الدهون وسوف يكون هذا الموضوع كمذكرة لي

السلام عليكم اخوي
المشي ساعه يوميا حلو بس خلها مشي سريع وهرولة
حوارق الدهون يفضل انك تاخذهن بعد استمرارك بشهر ونصف شهرين
تحيااتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shombeh

السلام عليكم اخوي
المشي ساعه يوميا حلو بس خلها مشي سريع وهرولة
حوارق الدهون يفضل انك تاخذهن بعد استمرارك بشهر ونصف شهرين
تحيااتي

---

مشكور على الرد
جربت الهرولة ولكن ما قدرت 3 دقاايق وتعبت
الظاهر بفكر في سالفة الحوارق بعد الرمضان

اوك اخوي مب مشكلة اهم شي انك تكمل ساعه وانت تمشي حاول تمشي مشي سريع
الحوارق خلهن بعد رمضان بشهر
موفق

بعد الشهر من التخفيف من الاكل والابتعاد عن الدهون كانت النتائج مرضية
بتاريخ 8-8-2012
الوزن : 99.2
مؤشر كتلة الجسم : 34.7
وزن الدهون :37.5
نسبة الدهون : 37.8
وزن العضلات : 56.4
وزن الماء الكلي : 44.4
نسبة محيط الخصر مع الورك :1.01

الحمدالله النزول كان مرضي 7.5 في الشهر

.....................................................
ولكن قبل 3 ايام اشتريت مكمل حارق الدهون اوكسي لايت برو
واستخدمته لمدة يومين قبل الفطور حبة فقط
وامس وانا كنت نايم اذ بي احس الام في الكلى والشعور بالغثيان حتى اني لم استطيع تحمل الام كانت شديدة رحت المستشفى وعملوا لي اشعة وسونار وتحليل بول طبعاااا الام ما خفت الى بعد اعطائي المخدر بساعتين
ونتيجة البول قال الدكتور التهاب في الكلى
ولما عملت السونار قال الدكتور في توسع في جيوب الكلى وما يبين انه في حصى
وراح اعمل اشعة مقطعية بعد العيد
لكن سؤالي هل هذا المكمل له تاثير لهذا الدرجة ولا اصلا يمكن فيني من قبل حصوة ونزلت

^,اخوي انتي مريض بالسكري ؟

خالي مريض سكري واستخدم اكسبلود اسكوب بس وقامت تجيه حسسره بدون تبول

يعني يروح يبي ينزل مايقدر !

لا اخوي الحمدالله ما فيني سكري ولا شيء
اصلااا انا ما اعرف اذا هذا اعراض اوكسي لايت او يمكن الكلى عندي به شيء من قبل
بعد العيد بنعرف كل شيء بعد الاشعة المقطعية

اتمنى من اصحاب الخبرة الرد
هل من الممكن اوكسي لايت برو تكون هذي اضراره ولا لا