عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 00 , الجنس : ذكر
الطول :000 متر
الوزن : 00 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
مبروك عليكم الشهر وكل عام والجميع بخير
استفسار بسيط
واحد من اخوياي يتمرن معي ولاحظت شيء غريب
يتمرن تقريبا ساعه كاملة ولا يخرج منه قطرة عرق واحدة
له تقريبا 3 شهور يتمرن وهو ع هالحال
فحبيت استفسر باسمي عن حالته
دمتم بود
اعتقد والله اعلم ان السبب قلة السوائل في جسمه + عدم شربة الماي باستمرار
يمكن انه ما يشرب ماء بشكل كافي او طبيعة جسمه
شاكر لكم مروركم
لكن شربه للماء وقت التمرين طبيعي يعني تقريبا ٥ اكواب ماء
المدرب يقول يمكن عندك انسداد في المسامات !!!
قلت خلني اشيك على منتدانا نشوف اي احد عنده معلومه يفيد خوينا
^ ^
لان الصالة مكيفة ، حتى لو الواحد بيعرق فعرقه قليل بالنسبة لو كان بالجو العادي
قول لصاحبك ياخذ له جولة كيلويين لأي منطقة قريبة بالمشي وبهذا الجو الحار والرطب وشوف كمية العرق اللي بتطلع منه .. :o
الموضوع طبيعي جداً وانا احياناً ادخل الصالة واتدرب واطلع وماتنزل نقطة عرق وحدة
عامل الجو وسوائل الجسم ونوع التدريب يؤثر في افراز العرق بشكل كبير
لا يحاتي الرجال وان حب يشوف عرق قوله بعد التدريب يمسك السير مشي سريع لمدة 40 دقيقة متواصلة دون توقف .
عيسى رديت معاك :)
^ ^
خخخخخ الهدف واحد يالغالي ، وجود أسمك بالصفحة يغني عن أي رد ;)
يمكن جو الصاله بارد او انه يتمرن امام المكيف او المروحه
التكيف وحالة الجو في الصالة ما اعتقد انه له علاقة كبيره في عدم التعرق, والدليل على ذالك حرارت الجسم اثناء اللعب.
ابالنسبه لي اذا لعبت جسمي يصير "سخان" حرارته جدا عاليه وطبعا الجسم المعرق قبل لابدي التمرين فأذا بديت اللعب في النادي كأني طالع من مسبح
اما صاحبي يلي يلعب معاي بالعكس تماما ولاقطرة عرق واحده, اعتقد السبب راجع على نمط الجسم وعمليه فرزة للسوائل تختلف من جسم الى آخر
بعض الاشخاص يكون عندهم خمول في افرازات بعض الغدد .., والي ينجم عنها مشكلة عدم التعرق
لدرجة ان بعضهم ماتنزل منه قطرة عرق خير شر
انا كنت اتدرب زمان بدون مكملات وكنت اتدرب وينزل عرق بشكل غزير
بس لما بديت بالامينو بالتحديد لقيت ان العرق يالله يطلع يعني قليل واحيانا ما يطلع
الان موقفه لي شهر وصرت اعرق لما اتدرب بشكل غزير مثل السابق
يمكن جو المكان الي تتمرن فيه بارد
ويمكن ما تشرب ماء كثير اكثر من شرب الماء